１０分鐘，手臂健美有勁

「手臂垮垮的，穿起無袖的衣服不好看！」相信許多人都有這樣的感嘆。人體內脂肪過多時，除了積存在腹部、大腿，不論男、女性都易往手臂堆積。

此外，手臂除了追求美觀外，肌力不足，「手無縛雞之力」提不了東西，更讓許多人困擾。