抗老必戒的4件事

1.肥胖永遠不是福

「現代人大部份疾病都和肥胖有關，」詹鼎正醫師指出，他常苦口婆心要來看診的老人家減重。而肥胖不只會致病，「胖起來更容易老，」靜宜大學食品營養學系教授王銘富指出，老化和血液循環息息相關，胖的人血管中性脂肪多、膽固醇高，影響代謝功能，心臟也必須花更大力量運送血液，「絕對會老很快，」他認為，日本相撲選手多半壽命不長，也是肥胖影響健康的證明。