AA人生動起來｜超高齡社會終極解

超高齡社會終極解　AA人生動起來 長壽大勢衝擊每個人、每個社會、每個國家，世界衛生組織（WHO）將2020～2030訂為「全球健康老化的十年」，長壽而健康，才是值得嚮往的超高齡社會。  該如何應對？《康健》團隊經過半年研究，同時攜手《銀天下》、全球頂尖管理顧問公司麥肯錫、台灣最高醫藥健康研究機構國衛院，共同倡議超高齡社會終極解：AA人生。 什麼是AA人生？為什麼要從40歲開始？既然長壽不可避免，我們該思考想要過什麼樣的高齡生活？從中年就要去想像，前端該做哪些改變，才能健康活躍到最後呢？自己的老後自己負責，AA人生如何扭轉世代衝突危機？本刊一次為您解析。 觀念解｜台灣篇　AA人生　活得快樂最重要 再半年，台灣就有超過20％的人口超過65歲，為了妥善照顧高齡長者，提升他們的生活品質，政府推行了哪些預防保健的計劃與措施？ 國衛院高齡醫學暨健康福祉研究中心是台灣第1個國家級高齡研究機構，首任執行長許志成同時也是執業多年的家醫科醫師，他認為及早培養內在能力與適應能力，是擁有AA人生的重要關鍵。如何活得有意義感，除了提升自己的內在能力，重要的是盡早培養調適能力，獨立自主、為自己負責，才能活出快樂的晚年生活。  政策解｜日本「超智慧」迎戰「超高齡」 日本在2007年進入超高齡社會（65歲以上人口達21％），日本社會面臨醫療和照護需求增加，但人力明顯不足的困境。 日本政府於2016年提出「超智慧社會（Society 5.0）」計劃，預計在2030年後，透過穿戴監測裝置，讓健康管理更即時、個人化，並借助AI控制的守護機器人、進行高齡獨居者的自我照護。台灣明年也將邁入超高齡社會，日本如何運用智慧科技的經驗大可借鏡，來解決高齡少子化的社會問題。 我運動所以我健康 根據體育署2023年的統計，台灣運動人口比率達82.6％，規律運動人口更達歷史新高的35％。運動，不僅是後疫情時代大爆發的休閒新風潮；最近，更成了醫生「治療」癌症的新處方。   為何動？如何動？ 《康健》本次採訪整理許多達人，他們是為何動？運動讓他們找到大人的意義、尋找快樂以及如何搭起兩代情。同時也介紹一些台灣正開始或已開始流行的運動，以及如何運動不受傷，讓讀者也能一起開始準備AA人生！