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相信我，不是只有你不想運動。很多人跟你一樣，腦袋覺得一定得起身運動，身體卻完全不肯配合。美國《時代》雜誌，用7招教你如何動起來？如何堅持動下去。
運動，最難的就是開始。
就算你動起來了，克服了所有的障礙：太忙、太累、懶惰、沒興趣⋯⋯某一天，終於走進健身房裡、球場上、泳池畔開始了你想了好久的運動，卻很快發現，動起來只是開端，後面更最重要的是：如何堅持下去？
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