擁有一口好牙的祕密

天天都有全世界經濟壞消息，時至今日，幾乎不能不接受M型社會極窮與極富兩極的現實了。《康健》做為一本關心全家人健康快樂的刊物，必須儘量加強內容，讓大家更聰明地活出自在與健康。

擁有一口好牙的秘密

「麻雀變鳳凰」電影中，女主角茱麗亞羅伯茲的隨身提包中，隨時放著一小盒牙線，以「便約會用餐後能躲到洗手間潔牙補妝，再出來時又能微笑露出一口珍珠牙。

牙菌斑是造成牙周病與蛀牙的罪魁禍首，這層覆蓋在牙齒和牙齦的黏稠薄膜，60～70％由細菌組成，其餘則是細菌分泌的有毒酸性物質、食物殘渣、唾液，與口腔黏膜脫落的細胞。

究竟一天該刷幾次牙？怎樣選牙刷、牙膏？牙線好還是牙間刷好？

牙科診所林立、掛著各種頭銜、國外某某醫學中心進修、宣揚專做某種最新植牙手術……，令人眼花撩亂，卻也不斷傳出各種問題，包括植壞牙、植到二手牙。究竟該如何選對醫生植對牙？

全麥麵包少糖少油，減少加工精製，保有豐富營養素。但你吃的是真正全麥麵包嗎？如何挑選令人安心的優質麵包店？

〔活動〕1027邀你共度全台灣最樂活的一天，直接跟小農買>>

堅持天然，連法國人都念念不忘

吃了會上癮的幸福麵包

用美味麵包和鄰居道早安

顧心臟、抗發炎、變聰明、防憂鬱&hellip

牆縫裡的花啊，我把你拉出縫隙， 連根整株握在手裡。 小花一朵，然而若我能知道你是什麼， 根加上整株，究竟是怎麼一回事， 那我應能明瞭，上帝是什麼，人類是什麼。 ──英國詩人亞弗烈．丁尼生（Alfred Tennyson）

我果真遇見了讓我心動不已的新戀人──我永遠記得第一次與「樸門農藝」（Permaculture）和「園藝治療」（Horticulture Therapy）接觸時，心中響起「啊，原來你在這裡」的驚嘆&hellip

踩下去，踩下去，踩到田泥最深處，做肥料。煩惱的事，鬱悶的心情，踩到田泥最深處。── 陳冠宇詞曲，＜踩下去＞，出自《愛吃飯》音樂專輯

有些癌症靜悄悄地侵襲人體，迄今仍缺乏肯定有效的篩檢可做。我們能做些什麼？

恩人、天使、貴人、良醫、心理輔導老師……，都是病人對台北榮總腎臟科楊五常醫師的形容詞，除了把行醫30年的經驗寫成《愛腎好生活》，他還有什麼其他的故事？

楊總經理最近每天起床就頭暈、疲倦、頭痛，連著三星期，後來有人教他量血壓，竟然比以前升高許多，他的直覺是最近經濟太差，生存壓力太大之故。 「會不會造成過勞死？」他驚恐萬分地問醫生。

無論是為了趕上樂活風體驗一下當個素食主義者，或是純粹想要減肥而吃素，該如何健康吃素最重要？否則也可能越吃越胖或是營養不良丟了半條命。吃素的人常擔心某些營養不夠，尤其小孩、老人、孕婦，跟著《康健》6原則做補充，你可以更健康！

美味素食並不難做，用對食材、用心烹調，就能吃到大自然的好滋味。

爾灣咖啡　食材就在自家菜園裡

風雅軒　享受山林滋養的美味

位於巷子裡的「安妮廚房」，卻擁有高人氣，廣受附近居民及上班族的喜愛，還有不少網友慕名而來。這裡是家庭聚會、團體聚餐的好地點，不僅葷素皆宜，而且大小通吃。

聚眾緣　巧用食材創意素

古醫書記載靈芝能「治百病」，現代研究也發現靈芝裡的多醣體、三萜類等成分有助於調節免疫功能、抑制腫瘤、保肝。但是要怎麼選、怎麼用，才真的對你有益？

炫麗的燈光大亮，觀眾嘶吼著，電子吉他奏起《週末狂熱》，站在舞台上的爺爺奶奶彷彿裝上電池，扭腰擺臀，又唱又跳。

「公司要強制放無薪假了」、「我懷疑老公外遇」、「老闆常常找碴」、「小孩不愛念書」⋯⋯當親友訴苦時，你如何當個聰明聽眾？

從中醫角度看，按摩特定的穴位能疏通經絡，運行氣血，順利將氧氣、營養輸送到皮膚及全身，維持皮膚正常機能，及延緩老化，達到美容護膚效果。

想跟某人的關係更好嗎？幫他倒杯熱飲吧。

如何面對長壽的威脅？

雖然自己是精神科醫師，決定到台東支援監所精神醫療業務前，我對於自己要做什麼的認知（與想像），卻多來自勞勃狄尼洛（RobertDeNiro）和比利克里斯托（BillyCrystal）主演的《老大靠邊閃》系列電影（Analyzethis，1999；Analyzethat，2002）；進而一派天真將本土版《老大靠邊閃》列進寫作計畫，築起我的天才（作家）夢……

手抖可治療，不必難堪

雯潔是我輔導個案篤盛的媽媽，母子倆經常敵對，每次見面我都試著扭轉媽媽的想法，只要我一說篤盛的優點，媽媽都等不及地告訴我，篤盛是個自私、有心機的小孩，叫我不要被他騙了。

不必花錢的教養方法

可以攙扶，不要背負

在逆境中展現台灣人的精神

踢爆美白化妝品廣告陷阱

幼兒怕吵且易怒 是否有躁鬱症/五歲小孩的包莖

脂肪瘤一定要開刀嗎/女兒半夜腳背痠/氣溫回升腳反而發麻

裁員倖存者的生存之道

常懷感謝好處多

視線往下　不讓電腦吃掉眼力

早產兒長大後生育率不如足月兒