抗發炎

幫女人一個忙，大家的未來就有希望

發炎不只讓你紅腫熱痛，更潛伏在體內，和老化、心臟病、中風、失智、癌症有驚人連結，一步一步侵蝕你的健康。實踐抗發炎的人生，提早預防重大疾病，延緩老化。

慢性發炎侵蝕健康

發炎不只讓你紅腫熱痛，更潛伏在體內，和老化、心臟病、中風、失智、癌症有驚人連結， 一步一步侵蝕你的健康。 實踐抗發炎的人生，提早預防重大疾病，延緩老化。

對抗慢性發炎，除了魚油，你還需要什麼？

背著導演李安的書包、喝著百年老店的烏龍茶、看一場最絢爛的花瓣雨…

懷著興奮心情搭飛機旅行，常得先跟機艙內乾燥、狹窄的環境打場耐力持久戰，玩興因此消耗一大半。

這樣的托育，叫台灣人怎麼敢生小孩？

《康健雜誌》第十一年執行「健康城市大調查」，今年首度以「哪個城市最有生育競爭力？」為主軸，全國抽樣調查超過13,000位民眾。研究分析24縣市4大面向：兒童照顧、生育保健、經濟支持與育兒環境共16個指標進行評比。

　保姆不只是待在家裡帶小孩而已，保姆還能進入社區，帶動家長親職教育。

宜蘭縣的新生兒媽媽，都會收到一份來自縣政府的「禮物盒」。

印刷前2小時，教育部、內政部為了生育率大下猛藥，宣布明年開始，家庭年收入110萬以下，5歲幼兒進入公立幼托園免費、私托一年補助3萬元，今年9月起先從離島、原住民鄉鎮試辦。

　看到五甲自治幼兒園的介紹詞「非營利、平價、社區化」，看不出有什麼特別，直到走進幼兒園才知道，一家幼兒園能實踐「非營利、平價、社區化」，本身就是+O47奇蹟。

　搭了3個半小時的火車，終於從台北來到花蓮玉里。一臉和氣、穿著運動服的王邦文老師開車來火車站接我們。

如果社區有這樣的大人帶孩子，誰還要送孩子上安親班、才藝班？

這個場景你一定不陌生：下午4點鐘，國小校門口總是擠滿小巴，將孩子一車車載往安親班，因為雙薪家庭的爸媽還沒下班，孩子只好在學校待了8小時以後，再到安親班繼續上「小夜班」。

　萊爾鎮民不相信自己會上德國報紙的頭條，只因為他們創造了超高的生育率。

燙青菜是許多人的減肥聖品，但你可以不用吃得好痛苦。《康健》介紹你五道熱量低、又好吃的燙青菜食譜。

匆匆忙忙、馬馬虎虎， 過動症患者的人生老是狀況百出， 怎樣才能從谷底走向光明？

注意力不集中、過動其實並非一無是處，他們有創意、很熱心、勇於嘗試、不怕困難，對有興趣的事願意付出別人無法付出的心力，「可能很多老闆、CEO都有這樣的特質。他們適合帶領大方向，從領導中得到成就感，但不適合執行細節，」三總兒童青少年精神科主任葉啟斌說。因此他們格外需要找到有興趣的領域，才有動力持續下去。

在國外生病、出意外，碰上語言不通、醫院亂開價…

別以為打坐只能讓身心放鬆，其實還能培養專注力， 更聰明、更喜悅。現在開始鍛鍊大腦，奇蹟會找上你。

每天做以下八招，能促進腦神經健康，強化身心靈整合，這套鍛鍊大腦的方法是美國賓州大學靈性與心智中心主任紐柏格博士（Andrew Newberg）與該中心副研究員瓦德門（Mark Robert Waldman）共同研究而得。

更新日期：2019/7/4 更新內容： 創辦台東「孩子的書屋」、陪伴上千名迷途及弱勢孩子課後教育，人稱「陳爸」的陳俊朗，今早10時驚傳心肌梗塞過世，享年55歲。   書屋人員表示，陳爸早上9點感到身體不適，彎腰穿鞋準備出門就不支倒地，送到醫院時已回天乏術。   陳爸創立書屋20年，花光所有積蓄，前陣子還為募款事宜傷透腦筋。他曾説:「書屋一直是濟弱扶貧的。它的緣起，其實只是路見不平，只是這刀一拔，就找不到放下的理由了。」在他心中，每個孩子都值得成為很好的人。   陳爸瘁逝令人震驚、遺憾及不捨，但他給人的感動與影響，將陪伴更多孩子長大。（孩子的書屋官方網站）

　為了追求更為公平、有效率、及更重品質的健保制度，提出健保法修法草案，即所謂二代健保立法。

孩子半夜發高燒，父母急得有如熱鍋上的螞蟻。退燒藥、冰枕、散熱貼片安全嗎？究竟該不該用？

為什麼吃中藥不能配茶、吃白蘿蔔？水煎藥一定比科學中藥更有效？所有關於「吃中藥」的禁忌與迷思，一次解答。

　「妳要相信自己可以辦得到，」指導教練班哲明在我耳邊低聲說道。

　因為冒險，而得到療癒，這是「都市人基金會」執行長王克威如假包換的個人生命經歷。

　下午3點半，戶外溫度高達攝氏35度。 　位在雲林縣斗六市的信安醫院頂樓陽台，身著紅色T恤的職能治療科主任張馨之與6位同仁正在進行垂降訓練，猶如電影《蜘蛛人》重現，團隊成員泓俞的身體懸在半空中，雙腳直蹬在紅磚外牆，右手緊抓著繩子，一路往地面滑下去。他已是箇中老手，非常熟練每一步動作，幾乎不費吹灰之力，輕鬆落地。

　　46歲的謝智謀是國內極少數鑽研冒險體驗教育的專家，也是正式將西方行之多年的冒險課程引進台灣高等教育的第一人。從2000年在體育大學開課迄今，已培訓出近200名專業人員，起初大多是戶外活動指導員，後來逐漸有社工師、心理師、職能治療師以及精神科醫師投入。

孩子把粗話、髒話當口頭禪，你愈要禁，他愈要講。 怎樣才能「淨化」孩子的嘴？

不甘於坐在電視機前、以及躺在床上等待老去， 14位加起來超過1000歲的爺奶，與27位小學生一齊登上舞台，得到粉絲青睞。

兩年前，我跟公司一位男生發生過關係，沒多久他就結婚了。一年後，我認識一個很喜歡的男生，交往初期，兩個人聊到彼此的家人和工作，我才發現他哥哥是曾跟我發生過關係的那位同事，我真的很震驚，因為我從沒想過會有這麼巧合的事，我以為過去的事情雖然有錯，但人總有改過自新的機會。

膚色不均勻總讓人看起來「髒髒的」， 如何擊退黑斑、暗沉…

　蘋果的營養素大家很熟悉，富含纖維、維生素C以及膠質，不僅有助於腸胃道健康，還能降血脂。

　教育部已公布明年開始將金融理財知識列入國中教材，並於民國103年列入國中基測。觀諸過往大眾不愉快的理財經驗、以及高齡化以後難以維繫生活品質兩大問題急遽惡化來看，教育部的這個決定是明智的。

　今年夏天至今都沒有颱風，數週的艷陽高照，使流經社區裏的溪流幾乎都乾涸了，假日與讀國中的雙胞胎女兒A、B寶在社區附近的步道散步，幸好有滿山谷的蟬聲帶來一絲清涼的感覺。

去了一趟四川九寨溝，非常大開眼界。

世界衛生組織於8月10日宣布解除H1N1新型流感大流行疫情，進入「後流感大流行時期」，同時認為新型流感病毒將如季節流感病毒般持續傳播多年。有些民眾以為新型流感的威脅已經完全解除，但事實恐非如此。

　有次演講一位女士提問：「我父親被診斷是額顳葉型失智症，但您今天講的都是阿茲海默症，請問額顳葉型失智症有沒有藥物治療？我們好像是被遺忘的一群。」

　揚修、揚德兩兄弟聰明且異常叛逆，常為了父母和他們的需求不同而抗爭到底。最近為了暑期活動的安排，聯合起來和父母抗爭，兄弟倆堅持每天睡覺要睡到自然醒，上網要無限制開放，拒絕任何妥協和溝通。爸媽十分頭痛，經由朋友介紹來找我協助。

　回憶十幾二十歲負笈北部唸大學時，很多女生會為自己買一瓶陰部灌洗液，天真的以為這是「有知識者」必要的保潔加強。30年前，沒有人會跟你討論衛生常識，報章雜誌與書本也找不到相關的訊息。

右鼻翼到眉梢經常突然抽痛/眼睛一直有分泌物/什麼是包皮垢

吃健康食品好，還是吃藥好/剛懷孕為何常腹瀉/止汗噴霧和止汗乳膏有什麼差別

　「我要等到什麼時候才能再嘗試懷孕？」這是剛經歷過流產的女性最常問醫生的問題。

　探戈可能成為巴金森氏症患者新的復健方式，一項發表在運動異常學會第14屆巴金森氏疾病與運動異常國際年會的研究指出。

　同樣的節食法，別人成功瘦一大圈，自己的體重卻不動如山？問題可能出在你的基因。

　又到9月開學季，不少大學新鮮人即將離家到外地唸書，展開全新生活。面對孩子即將來臨的轉變，許多父母親也跟著緊張：孩子能否自行打理生活？沒有爸媽在身邊，會不會玩瘋了？