快樂練習簿，成為一個快樂的人

猛然一個念頭：「我想要成為一個快樂的人」突然從腦海跳上來。

於是，我買了一本快樂練習簿，大約B5大小（可以放進隨身包），開始記錄什麼事讓我快樂？我如何讓自己快樂？ 寫下對自己重要的提醒，以及讓我感恩，對自己有幫助的事。就這樣，持續了一年。