近幾年國際間興起「SuperAgers(超級老人)」一詞,指的是有一群人,生理年齡雖來到80歲,認知功能卻還如40、50歲一般「勇健」。無數科學家想要挖掘出這群人的祕密。美國西北大學費恩伯格醫學院(Northwestern University Feinberg School of Medicine)就展開為期超過10年的研究。


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面對失智症,與其恐懼不如預作準備,運動、書寫、走進大自然,都是科學實證能活化大腦、預防失智的方式。怎麼做效益最大?不妨參考這些實踐典範。