有運動卻沒變健康？小心「運動阻抗」正拖垮你的身體

38歲小林每週慢跑3次，已維持半年，卻在健檢時發現體脂上升、肌肉量下降，讓她百思不得其解：「我明明有運動，為什麼沒有變得更健康？」

這可能是「運動阻抗」害的。羅東博愛醫院復健醫學科主治醫師王靖宇說，當生活長時間處於靜態狀態，如久坐辦公、下班追劇，即使有運動，也可能被久坐行為釋放的「負面代謝訊號」抵銷。