用飛盤敲桿和達陣吧！飛盤高爾夫與飛盤爭奪賽差在哪？

在遠方的草地上，4個背著裝有十幾片飛盤的中壯年男子，緩步移動到插有紅色標示的開盤區。其中一人從背包中拿出一片白色的飛盤，吸氣後用力朝著斜前方扔了出去，飛盤迅速飛越樹林，發出刮過樹葉「唰！」的聲音，掉落在離籃架不遠的一灘積水中。

視線轉向另一片草地，一群人快速地朝著場地右邊奔跑。其中一人助跑起跳，接下快速劃過空中的飛盤，往隊友看了一眼便將手中的飛盤送了出去，另一名隊友邊跑邊接住飛盤，成功達陣。這，就是飛盤高爾夫和飛盤爭奪賽。

中華民國飛盤協會常務理事唐健彰表示，飛盤高爾夫的年齡限制較小，無論是年輕還是中壯年的選手都可以參賽。相較之下，飛盤爭奪賽像是在打橄欖球，不僅對選手的體能要求高，競賽過程也容易發生碰撞受傷，一般超過40歲還在參與的人數較少。不過，無論是飛盤高爾夫還是飛盤爭奪賽，選手的體力都十分重要。

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Ｑ1.飛盤高爾夫與飛盤爭奪賽差在哪？

飛盤高爾夫玩法與高爾夫非常相似，差別在於高爾夫球換成飛盤，球桿換成手直接投擲。力求以最少次數將飛盤投入設置在不同地點的籃架，考驗選手的準度、力氣與選盤策略。

飛盤爭奪賽則與7人制橄欖球類似，但以飛盤為媒介。和多數團隊球類運動相同，飛盤爭奪戰同樣考驗選手的體力、戰略與投擲技術，透過在場地中調整跑位、傳接等技巧，將飛盤帶入得分區。

Ｑ2.飛盤高爾夫與飛盤爭奪賽的比賽規則是什麼？

飛盤高爾夫比賽時，通常會以18洞為標準，選手須在開盤區盡量花最少的投擲次數，將飛盤丟入籃架中。因開盤區與籃架有一定距離，飛盤落地時須在落地點放置迷你盤，作為下一次的投擲點。和高爾夫相同，所有洞都投完後，每個選手記錄自己的投擲次數，由總投擲次數最少者獲勝。

飛盤爭奪賽由一隊7人進行比賽。進攻隊在得分區內成功接到隊友傳盤，則獲得1分，當其中一隊率先獲得8分時，就會開始進行下半場比賽，最終由先獲得15分的隊伍獲勝。比賽時，飛盤一旦出手，所有選手可以朝任何方向移動。但當接到飛盤後，持盤的選手須停止跑動，並以軸心腳作為出發調整飛盤出手的方向，進行傳盤。

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Ｑ3.參與飛盤運動可能有哪些運動傷害？

說到飛盤高爾夫可能的運動傷害，許多人直覺可能是丟太用力造成手臂肌肉拉傷，實則不然。唐健彰分析，意外滑倒及腳扭傷才是飛盤高爾夫常見的運動傷害。

因為台灣少有專業場地且降雨機率高，選手丟完後準備走到定點放置迷你盤時，很有可能因草地溼滑或有坑洞等因素跌倒，反而投擲過猛導致肌肉拉傷的情況較為少見。

飛盤爭奪賽因比賽強度高，選手須不斷跑動，膝蓋受傷、肌肉拉傷及扭傷，或因碰撞導致的傷害非常容易發生。

Ｑ4.對飛盤高爾夫或飛盤爭奪賽有興趣，該如何入門？

因台灣飛盤高爾夫場地多為臨時搭設，選擇較為有限。北部想接觸飛盤高爾夫的民眾，可前往板橋新海橋飛盤高爾夫場，有固定放置的籃架供民眾體驗，現場幾乎每天都有「盤友」練習，可以在場就找到一起同樂的夥伴。

唐健彰表示，飛盤爭奪賽入門門檻比較高，且須團隊合作練習傳接、跑位及戰術，在只有單人或人數較少的情況下難以練習，加上練習場地會不斷更換地點，而現階段選手多半來自各學校或俱樂部，社會人士較難直接加入。

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