怎麼吃又瘦又美？168、211餐盤……直覺好記的數字飲食風潮

為了教人們「如何吃」才對，「數字飲食」將時間、份量、原則等特色，都以數字表示。這個新趨勢將正確的飲食觀念化繁為簡、直覺好記，且便於大量傳播。

數字飲食成流量密碼

其中，「168、204、231間歇性斷食」、「5：2輕斷食」等流行飲食法，在歐美廣為人知；在亞洲，韓國減重女王李智秀也以「4321飲食」為號召，獲選為「亞洲富比世評選30歲以下最具影響力健康領域30人」。至今，她的YouTube頻道已有超過1.7億次觀看。