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《逆齡餐桌》我們與肌少症的距離
【我們與肌少症的距離】
台灣民眾平均壽命80歲，但健康歲月卻只到71.2歲 每個人需要被照護的時間約 7.3 年，高齡醫學專家陳亮恭主任用最簡單的方式解釋如何防範肌少症，以及飲食、運動對於生活的重要性。
肌肉隨著年齡持續下降，是一個跟年齡高度相關的疾病，以發生機率來說，65歲以上有7%，80歲以上則有30%的機率。
3招肌少症自我檢測法，簡單了解自己有沒有肌少症喔！ 測量小腿圍、起坐測試、握力測試，一起來測驗看看吧！
逆齡生活就從三餐開始！
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梁賡義│國家衛生研究院院長
孫璐西│台大食品科技研究所名譽教授
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