癌症問康健
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住家附近大約400米的操場，我預備跑4圈，也就是1.6公里。兩旁是十來年來長成的大樹，帶來一片蔭涼。起跑前，我做了一些模仿別人的伸展，左搖右晃，身體像50多公斤的麵粉袋。我命令自己跑起來，從眼前這一端，移動到忽然顯得路遙漫長的另一端。
跑了不到10分鐘，我聽見自己的呼吸，還有一直叫我「停下來」的雙腳腳步聲。
看著別人一圈一圈從我身邊若無其事地通過，跑步，似乎很難虛偽做假。有人迎面而來，從我身邊一圈一圈跑過，而我，艱難地只想放棄。
這些年，身邊的人都在跑步。我已經看過無數馬拉松賽程中的「美圖秀秀」，許多漂亮的身姿，都在全馬、半馬，從波士頓到東京，從村上春樹到歐陽靖……，彷彿只要願意，每個人都能跑，而且一跑就是幾十公里。
為什麼我跑不動？
甚至聽說在京都比叡山，有些僧侶為了「開悟」，1,000天內跑了1,000場馬拉松。還好，過去 130 年間，只有46個人做到，他們被視為人佛或活著的聖人。
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「跑步，有什麼難啊？」彷彿有腳就能跑。然而，這個世界已經明顯區分出「跑」與「不跑」的2種人了。
一位美國記者，特別去日本採訪京都僧侶的千日跑步挑戰（kaihōgyō）。他採訪了一位僧侶，問他宗教修練與休閒跑步之間的差異或相通？這也是我想問的：你怎麼做到的，42.195公里，一跑就是4、
日本僧侶跟美國記者說：「不斷運動背後的想法是耗盡思想，直到身體、一切，什麼都沒有留下。」
我一邊跑著，一邊想著僧侶接著說的話：「當你什麼都『不是』的時候，就會有一些東西突然出現，來填補這個空間。」我痠疼的雙腿就是這個填補，我彷彿聽見全身骨頭求饒的聲音。
當秋天第一陣涼風吹起，我身邊所有愛跑的人都在互相問同樣的問題：「今年，你預備跑哪裡？」這好像是一個人透過運動進行的冥想。既然我們可以用跑的去遠方，為什麼要慢下腳步呢？
跑步已經成為一種形而上的懸念。這是一個思考生活、思考應該如何生活的時刻。
至於我，我的400米操場，是今年初秋的挑戰，先跑起來吧。一如日本跑者僧侶如此說：「當你這麼做的時候，你會經歷天人合一的感覺，明白開悟到底是什麼。」
這是我聽過傳說中跑步會產生腦內啡，最玄的解釋了。
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著名的6大賽事，被譽為馬拉松「大滿貫」。每場賽事都吸引全球頂尖跑者及數萬名愛好者參加：
- 芝加哥馬拉松（Chicago Marathon）
日期：每年10月
地點：美國芝加哥
特色：賽道沿途經過芝加哥湖濱，風景優美
參加人數：約4.5萬人
- 紐約馬拉松（New York City Marathon）
日期：每年11月初
地點：美國紐約市
特色：賽道穿越5個行政區，是世界上最大的馬拉松賽事之一
參加人數：約5萬人
- 東京馬拉松（Tokyo Marathon）
日期：每年2或3月
地點：日本東京
特色：賽道經過東京市中心，沿途可欣賞到東京的都市風光
參加人數：約3.8萬人
- 波士頓馬拉松（Boston Marathon）
日期：每年4月第3個星期一（固定日期）
地點：美國波士頓
特色：歷史最悠久的馬拉松賽事之一，具有濃厚的傳統氛圍。賽道起伏較大，被認為是挑戰性最高的賽事之一
參加人數：約3萬人
- 倫敦馬拉松（London Marathon）
日期：每年4月底或5月初
地點：英國倫敦
特色：賽道沿途經過許多倫敦地標，氣氛熱烈。同時也是全球最大的募款活動之一
參加人數：約4萬人
- 柏林馬拉松（Berlin Marathon）
日期：每年9月
地點：德國柏林
特色：賽道平坦，是創造世界紀錄的熱門賽道
參加人數：約4萬人
其他知名馬拉松：
- 奧運馬拉松：每4年舉行1次，是全球最高榮譽的馬拉松賽事
- 世界田徑錦標賽馬拉松：每2年舉行1次
- 北海道馬拉松：每年8月在北海道舉行，以美麗的自然風光著稱
- 金門馬拉松：台灣地區知名的馬拉松賽事，以戰地風光為特色
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選擇馬拉松賽事時，需要考慮以下因素：
- 個人目標：是否想挑戰個人最佳成績？還是要求自己完賽？或是只為享受比賽氛圍？
- 身體狀況：評估自己的身體狀況和訓練程度，是否真的可以支撐跑完全程？
- 賽道特色：選擇適合自己能力的賽道，例如平坦賽道或起伏較大的賽道。
- 氣候條件：考量比賽舉辦地的氣候，選擇適合自己的季節。
- 費用預算：賽事報名費、交通、住宿等費用。
- 提早規劃：熱門賽事報名通常很快額滿，建議提早規劃。
- 蒐集資訊：可以透過網路、社群媒體、跑團等管道，蒐集相關資訊。
- 諮詢專業人士：如果你是初跑者，可以諮詢教練或有經驗的跑友。
溫馨提醒：參加馬拉松賽事前，務必做好充分的準備，包括體能訓練、裝備準備、賽前飲食等。
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