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科學實證〉正念訓練大腦 活化覺知有效減痛

44歲的患者B,從高中開始就有慢性下背痛問題,吹個頭髮便半身抽痛、一晚痛醒2~3次。

「開始做復健後,我常常感到內心焦躁,覺得自己不到50歲,就要這樣漫長地復健,真不知道這一生還得復健多久。」她一面做治療,一面繼續擔憂自己得開刀、會衍生潛在的醫療費用、生活又將受到多少影響,「不只身體,我的內心也陷在負面迴圈裡。」

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文章關鍵字 正念減壓正念覺知三角疼痛訊號

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《正念減痛》

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