和解行動〉正念減痛8態度　走出慢性疼痛深淵

台灣正念工坊創辦人陳德中指出，正念練習無法一夕之間消滅疼痛，也不能每每等到疼痛出現時，才去操作。正念是細水長流的累積，是心境的轉化跟習慣的培養。當疼痛襲來，大腦是要以正念應對，抑或是以慣性煩惱應對，其實取決於你。