楊定一新書搶先看｜好好慢呼吸　把時間用來善待自己

長時間坐在辦公桌前處理事務的人，很可能已經體驗過e-mail呼吸中止症。結束整天的工作時，明明沒做什麼耗體力的事，卻異常疲憊。雖然處理事情確實費神，但如果稍加留意，就會發現自己一整天好幾次摒住了呼吸，直到事情做完才回過神來。