癌症問康健
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即便獨居、失智 也能在家安心終老
康健25週年真健康 客座總編輯Vol.3 上野千鶴子 日本最有影響力的女性 親身實踐在家獨老 超高齡國家之路｜日本vs.台灣 日本直擊： 面對高齡化衍生的長照需求，亞洲最快老化的台灣和日本， 走上不同道路，日本走保險，台灣走社福。 最理想的高齡化社會是，即便弱者、一個人、選擇在家，也能安心變老和臨終。 台灣和日本，誰，距離近些？ 特別企劃》戰勝癌細胞新選擇：免疫療法能救你的癌症嗎？3 大迷思一次破解！ 醫療最前線》治療4天擺脫輪椅 「台灣愛迪生」創巴金森新療法
封面故事
超高齡國家之路｜日本vs. 台灣 即便獨居、失智 也能在家安心終老 台灣還距離多遠？
台灣最大的焦慮，竟是長壽。精確地說，是怕老不起、失能、失智、不好死的長壽。兩年後，台灣即將繼日本之後，變成全亞洲第2個超高齡國家。面對超高齡人口，台灣和日本走上的是不同的「國家之路」，誰距離「即便是弱者，即便是一個人，即便選擇在家，也能安心變老和臨終的社會」近些？是日本？還是台灣？
上野千鶴子──實踐一個人在家安老 必備4大關鍵
「即便努力，也無法得到公平回報的社會正等著你們。」這是東京大學4年前的開學典禮上，一名女教授的致辭，嚇傻了台下一眾年輕學子。今天的東大，2成，是女學生佔比牢不可破的天花板，一如日本社會性別不平等的現實。
錯過與母和解〉與母親的對決，從生前持續到死後 上野淚訴：謝謝你做我的媽媽
「如果此時此刻，母親就站在面前，而你只能跟她說一句話，你會說什麼？」沒料到記者會冷不防丟出這道題的上野突然低下頭，再抬起頭說話時，聲音裡已經帶著濃濃地哽咽：「謝謝你做我的媽媽。」從沒在鏡頭前掉過眼淚的她，情緒激動，眼淚奪眶而出。
長照制度比較〉日本走保險、台灣走社福 誰距離安心終老近些？
長照重擔一旦落到家庭，家庭就變成黑暗的，不時傳出的長照殺人悲歌，不過是冰山一角。被譽為「介護保險之母」的日本評論家樋口惠子曾說，家庭照顧制度，是「一盞照進了家庭黑暗的探照燈」。
獨老介護現況〉上野15小時的婚姻 反映獨身善終仍困難重重
堅持不婚、獨老的上野千鶴子，日前竟被爆出偷偷結婚了，這段婚姻，又十分戲劇化的僅持續15小時，這究竟是怎麼回事？
醫療最前線
【吳明賢專欄】中年以後 走路，是最好的藥
人是動物，要活就要動，被圈養的動物活動受限，健康狀況就不會很好，看看動物園裡的動物，即便生活環境安全、食物不虞匱乏，但牠們的皮毛失去光澤，眼睛也黯淡無光，少了野生動物的活力，也喪失奔馳大自然之樂。人類也一樣，假如都待在有空調的室內動都不動，身體狀況也不會很好，而且一直工作沒有活動，人體的壓力荷爾蒙也會很高，不利身體健康。
屏東、台南新建戰備醫院 防爆防淹不怕斷水斷電
兩岸關係結冰，兵役延長、美軍傳擴大駐台等等發展，都不免讓人連想兩岸是不是可能開戰；萬一開戰，重要設施如何保全，就成了第一要務，其中在醫療面，兩家戰備醫院正積極規劃興建中。「戰備醫院當然最好不要用到，但是不能沒有，」衛生福利部屏東醫院院長王照元指出。
治療4天擺脫輪椅 「台灣愛迪生」創巴金森新療法
林宏裕2010年確診巴金森氏症後，以7年時間研發出新療法，不但讓自己擺脫輪椅，在衛福部雙和醫院的臨床試驗中，也為17名患者改善運動障礙問題，驗證新療法有效。
健康生活
車宿露營 最夯最潮的旅遊方式
不曾想過生活在21世紀的我們，居然經歷猶如古代黑死病、鼠疫般的COVID-19。很多人因此而改變了生活方式及人生觀。旅遊，本就是現代人的精神糧食，因為疫情，行不得也，不想被困住的人們，本來不爬山的人開始登山、本來不露營的人開始露營，車營也因此崛起。我自己就是第一次體驗，便深深喜歡上露營車旅遊的新手。
露營車改造〉老貨車DIY變身露營車 內裝要輕、電力要足
做任何事情一定要有動機及動力，我家的DIY露營車靈感是來自於2021年暑假的慘痛經驗。一台老舊貨車，就這樣被我先生成功改造成素人版露營車。
露營車美食〉10道車營推薦料理 少油煙、好清理
享受美食是旅遊中很重要的一環，所以每到一處還是不要放過吃道地美食這等好事，但若是景點找不到餐廳，或餐廳客滿時，露營車廚房就可以派上用場，還可以隨時隨地開伙。
小麻煩不擔心｜耳鳴 小心3疾病徵兆 冥想、運動助緩解
耳鳴是個非常擾人的症狀，突然耳鳴、感覺耳朵有聲音是什麼原因？單側耳鳴是疾病警訊？所幸大部分耳鳴都能自行改善，5招解決耳鳴困擾，長期耳鳴治療方法一次看。
癌症問康健｜抗癌中能吃素？如何兼顧高蛋白、高熱量
不論為了什麼原因選擇吃素，個人的飲食習慣都該被尊重。只是在癌症治療過程中，癌友需要高熱量、高蛋白飲食，才能維持抗癌的體能。尤其是化療藥物易導致貧血副作用，如果癌友吃全素，恐因營養素失衡而加重貧血，若因此而中斷療程就不妙了。該怎麼做才能兼顧素食習慣與抗癌的營養需求？
【劉秀枝專欄】積極運動維持靈活度 72歲跌倒安然無恙
日前和5位好友到南投清境農場看馬術表演，結束時被人群沖散，分別湧入不同步道，我跟在友人小藍後面，結果她被不平的水泥地面絆倒，整個人直接撲倒在地。72歲的她慢慢爬起，頭沒撞到、臉無破相，手掌疼痛但沒腫脹，右膝有些擦傷，還好沒有骨折或扭傷。
心靈關係
醫學有故事︱積極打造一個不怕失智的未來 首創「記憶門診」全面照護 徐文俊用愛接住失智者與家屬
國內失智症權威徐文俊，設立台灣第1間失智症中心，全力推動失智照護制度，促成失智照護納入長照2.0，並創辦「瑞智社會福利基金會」，一步一步地健全台灣失智症治療、防治和關懷的網路，為超高齡化社會，預約一個不怕失智的未來。他相信，失智症目前雖然無法治癒，但只要憑藉愛與關係，每個家庭都能找回快樂的笑容。
新書搶先讀《呼吸，為了療癒》 好好慢呼吸 把時間用來善待自己
近幾年，大眾對各式各樣的呼吸異常有了更強烈的注意。關注的範圍不再只是嚴重的肺病患者，而包括生活中各種呼吸異常的情況。
【野島剛專欄】預防禿頭危機 選髮品關鍵在成分
這期專欄，我要繼續談論頭髮的話題。
【宋紫菱專欄】退休不一定就海闊天空 當心你還沒準備好
那日回南部探望家人，親友閒坐聊天，80歲的嬸嬸抱怨：「天公不落雨，田地不能耕作，害我每日都很無聊、很難捱。」鄉下人沒有退休問題，除非重病，不然都是活到老做到老。今年乾旱嚴重，做慣農務的嬸嬸突然無事可做，度日如年的心情我竟也懂得。
【陳鳳馨專欄】年輕人只想躺平？ 先理解挑戰再激勵前進
「躺平」、「啃老」是東亞社會最讓人擔憂的現象，年輕人失去了奮鬥的意志，只想耍廢到老。
