24節氣順時養生指南：2025二十四節氣日期、由來一次看

24節氣的由來？

24節氣由來已久，最早是中國古代人民在耕作中發現，四季交替，還有陽光、雨水、氣溫等因素的變化，都會影響農作物的生長，而為了把握這些變化，便將1年均分為24個時段。

每個時段稱為1個節氣，每季有6個節氣，每月有2個，其中第2個，例如2月的雨水、4月的穀雨，又稱為中氣。

春（2～4月）

• 立春：春天伊始，立代表開始，立春象徵萬物蠢動、準備萌發生長。
• 雨水：天氣漸暖，此時會時而陰雨綿綿，象徵雨水連綿是豐年。
• 驚蟄：春雷乍響，驚動了蟄伏、冬眠的動物，開始活動，此時農忙進入春耕時節。
• 春分：本日日夜對分、晝夜等長，春分氣候變化大，容易感冒、傳染病流行。
• 清明：天氣漸暖，但仍不穩定、冷熱無常，天氣晴朗溫暖。草木開始新芽，宜踏青和掃墓祭祖，農忙春耕春種。
• 穀雨：雨水增多，氣溫持續變暖，因為雨水量足，是春耕播種好時機。

夏（5～7月）

• 立夏：夏季伊始，立夏農作物茁壯、抽穗，病蟲害也蠢蠢欲動。
• 小滿：夏收作物、稻穀開始結穗盈滿，不過尚未完全成熟，故名小滿。梅雨季節也差不多開始。
• 芒種：芒種意指小麥等芒作物成熟，晚穀、黍、稷等作物可以開始秋播。此時氣溫逐漸上升，梅雨季持續。
• 夏至：本日晝最長夜最短，是1年中白天最長的1天，也正式進入炎熱的季節。
• 小暑：7月是整年最熱的月份，而此時還在7月的開端，故名小暑。
• 大暑：月中為大暑，邁向一整年中最熱的時刻。作物迅速生長、雨水豐沛。

秋（8～10月）

• 立秋：秋天伊始，立秋時氣溫慢慢下降，早稻收割、晚稻移栽。
• 處暑：處指的是「停留」，也就是暑氣告終、到了盡頭，是氣候將轉涼的象徵。
• 白露：天氣轉涼，地面水氣結露，白露指的是夜間氣溫低時，凝結在草木上的白色露水。有露，晚稻好收成。
• 秋分：本日晝夜等長，「秋分暝日對分」，二期稻作來到抽穗末期，早植稻進入成熟期，可以採收。
• 寒露：天氣轉冷，露水日多。夜晚若較為寒冷，露水會凝結成霜，二期水稻來到抽穗末期，進入黃熟期，可以採收。
• 霜降：霜降是開始降霜，天氣漸冷且乾，近地面水氣會凝華成白色疏鬆的冰晶於地面、地物上。

冬（11～1月）

• 立冬：冬季伊始，一整年田間農忙結束，此時會將採收的作物收藏起來。
• 小雪：中國地區北部開始下雪，但雪量不大，故名小雪。此時氣溫下降，黃河流域降雪、北方進入封凍季節。
• 大雪：雪量增加，名大雪，北方地區漸有積雪，緯度較高處來到冰封期。
• 冬至：本日晝最短夜最長，習俗會團聚、吃湯圓，象徵圓滿豐碩。此時也會舉辦「謝冬」等祭拜活動。
• 小寒：進入嚴冬，冷氣積久而寒，大部分地區進入嚴寒時期，但還不到1年中最冷的日子，故名小寒。
• 大寒：1年中最冷的時間，也是24節氣的最後1個節氣。由於氣溫極低，人們大多在家，並舉辦「尾牙」等習俗。

2025年24節氣日期 

由於24節氣是按照太陽在黃道上的位置均等劃分，每年的國曆日期最多相差1、2天，但結合了日月運行的農民曆就不一定，好比冬至有時會在農曆的11月初，有時又落在11月底。

以下為2025年24節氣的國曆日期對照表：

整理／林雨蒨、梁元齡、趙俐雯

24節氣口訣背法

看完以上24節氣的由來和意涵後，還是覺得難以記得節氣的日期順序嗎？不妨試試「24節氣歌」，簡單凝鍊、小孩也能琅琅上口：

春雨驚春清穀天，夏滿芒夏暑相連；

秋處露秋寒霜降，冬雪雪冬大小寒。

每月兩節不變更，最多相差一兩天；

上半年來六廿一，下半年來八廿三。

最後4句的意思是，上半年的節氣在6日，中氣在21日；下半年的節氣在8日，中氣在23日，差異不超過1、2天。