舌頭破洞怎麼辦？舌頭破吃什麼加速復原？5招緩解疼痛

舌頭破洞原因有哪些？

舌頭破洞的原因和口腔潰瘍相似，大致可分成物理性、營養缺乏、藥物和疾病4種：

1. 物理性：例如配戴不適合的假牙或牙套、咬到、外力撞擊或是吃太堅硬的食物。
2. 缺乏營養：缺乏維生素B群、鋅、鐵質等。
3. 疾病：例如病毒感染（例如腸病毒造成的手足口病）、口腔念珠菌感染、發炎性腸炎、自體免疫系統疾病（如紅斑性狼瘡、貝歇氏症）等等。
4. 藥物：痛風藥、非類固醇止痛藥、免疫抑制劑等等都有可能引起舌頭破，另外化療會破壞上皮細胞，也可能造成口腔潰瘍和舌頭破。

舌頭破洞看哪一科？

舌頭破洞可以看耳鼻喉科、家醫科。

舌頭破洞吃什麼加速復原？

舌頭破可以攝取以下營養加速傷口復原：

• 維生素C：能抗發炎，各類蔬果都可以多吃
• 維生素B群：缺乏維生素B群會導致黏膜脆弱，吃太多甜食也可能導致維生素B群缺乏。五穀雜糧、奶蛋、豆類都可以吃。
• 鐵質：缺鐵也可能導致舌頭破，例如肉類、奶蛋、內臟和深綠色蔬菜
• 鋅：能維持免疫力，例如各式海鮮。
• 蛋白質：蛋白質是修復黏膜的重要原料之一，因此攝取足夠蛋白質也可以加速舌頭破復原。

許多人以為舌頭破、口腔潰瘍可以多吃奇異果或是抹鹽，都是不正確的做法，抹鹽會非常疼痛，且可能有感染的疑慮；奇異果則是具酸味的水果，會對潰瘍處產生刺激，反而會更加疼痛。

日常生活還做到以下5件事，可以幫助緩解舌頭破洞帶來的疼痛：

1. 用刷毛較柔軟的牙刷刷牙
2. 多喝水保持口腔濕潤，建議可用吸管喝水
3. 保持口腔衛生，多刷牙或使用不含酒精的漱口水
4. 吃較軟質的食物避免食物刮傷
5. 健康、均衡飲食

治療舌頭破洞藥物有哪些？

舌頭破一般而言不太需要治療，如果非常疼痛，可以使用一些藥局就買得到的藥物來緩解疼痛：

• 止痛藥
• 口內膏：有些口內膏含有類固醇，能抑制發炎、減輕疼痛，且口內膏會附著、保護傷口，能避免傷口碰到外物而惡化或疼痛。

口內膏可於飯後、漱口完，或是睡前再塗抹，以免進食或刷牙漱口時藥膏脫落。

舌頭破洞多久會好？

病毒感染引起或是外力（碰撞或咬到）的舌頭破，走完病程或傷口癒合的時間，舌頭破就會康復，一般約7～14天。若超過21天舌頭破還沒有好，且愈來愈大或是又出現新的舌頭破，就應該就醫檢查是否是其他疾病造成。