一直放屁是大腸癌？放屁很臭、不臭差別？6招改善放屁

為什麼一直放屁？10原因解析

1. 吞嚥空氣：睡覺、吃飯、說話、喝水、壓力過大或甚至哈哈大笑時，人體都可能吞下太多空氣，導致腹脹和脹氣。
2. 產氣食物：富含益生元和纖維的食物都會產生過量氣體。難以消化因此容易引發脹氣的食物包括：

• 豆類
• 牛奶、乳酪、優格、冰淇淋和咖啡奶精等乳製品
• 小麥、玉米、馬鈴薯等澱粉類
• 花椰菜和高麗菜等十字花科蔬菜
• 洋蔥、大蒜、韭菜等高硫食物
• 含有山梨糖醇、木糖醇、赤藻糖醇的糖醇食物

3. 消化不良：從食道到結腸，成年人的胃腸道總長約914公分，佔據人體相當大的空間，而在這條蜿蜒的道路上，只要任何地方有問題，例如糖尿病、硬皮症、甲狀腺機能減退、小腸細菌過度生長、腸躁症候群、憩室炎等，都可能導致氣體過多。
4. 飲食改變：突然吃了很多無糖食物？正在淨化身體，飲用排毒果汁嗎？改變飲食方式會改變身體的消化速度和品質。如果你正遵照醫囑改變飲食，請將副作用告知醫護人員。
5. 老化：隨著年齡增長，人體的新陳代謝和腸道蠕動都會變得緩慢，一旦食物滯留腸道過久，就會聚積多餘的氣體，進而引發腹部不適。
6. 食物不耐症：乳糖不耐症、麩質不耐症、乳糜瀉等，都會導致脹氣。
7. 藥物：脹氣是某些藥物常見的副作用，像是：鴉片類止痛劑、去充血劑、抗膽鹼用藥、抗生素、抗反轉錄病毒藥物、抗憂鬱藥物、過動症用藥、降血壓藥物、綜合維他命。
8. 生產：女性在分娩過後，會經歷到出血、失禁、排便、容易脹氣等問題，需要幾個月的時間才能恢復正常。
9. 睡眠呼吸中止症：患者經常用嘴呼吸，並在打鼾時吞下過多空氣，醒後感到脹氣疼痛。
10. 大腸癌（結腸癌）：雖然少見，但脹氣過度，合併不明原因的體重減輕、貧血和直腸出血等其他症狀，也可能是結腸有腫瘤。

一直放屁是大腸癌嗎？

腸道若有腫瘤，導致腸道阻塞和蠕動緩慢，的確會造成氣體積存，放屁頻率增加，不過不尋常的疾病通常伴隨其他更嚴重、更明顯的症狀出現，而不會只是一直放屁或放臭屁。美國克利夫蘭醫學中心也強調，一天放屁14～23次很正常，但如果超過這個次數，胃腸系統突然出現變化，或者合併以下症狀，應就醫診視：

1. 持續性的腹痛
2. 腹脹
3. 噁心
4. 嘔吐
5. 經常腹瀉或便秘
6. 腹部有持續的壓力感
7. 突然、不明原因的體重減輕
8. 直腸出血
9. 大便過後有殘便感
10. 貧血

衛服部南投醫院指出，排便習慣改變和放屁臭不臭不能當作大腸癌診斷的依據，但這些的確是胃腸道蠕動型態改變的徵象，仍是個警訊。

一直放屁怎麼辦？6招改善

1. 運動：避免久坐，每週至少有3〜4天做強化腹部的運動，每次維持至少30分鐘，有助於改善腸道蠕動。
2. 限量攝取十字花科蔬菜：但它們營養價值高，所以不要完全忌口。
3. 乳糖不耐症患者應避開乳製品，或者事先服用乳糖酵素。
4. 避免便秘：排便能限制產氣細菌的增生。每日排便3次到隔日1次都很正常。
5. 檢視藥物：如有需要，可與醫師討論是否更換藥物。
6. 限量攝取碳酸飲料和發酵食物：避免增加身體的氣體，或滋養消化道中的細菌。含有高果糖玉米糖漿的飲料也是，所以應盡可能少喝。

放屁很臭、不臭差在哪？

屁的成分會因每個人的進食、腸道菌叢、生理狀況而有差異，其中99%的氣體無味，但若有以下4個狀況，就可能放臭屁：

1. 吃太多肉類、豆類
2. 腸道壞菌增加
3. 腸道細菌感染
4. 大腸癌後期。當腫瘤生長過快，組織壞死出血，放屁時會連同腐敗的血水和腐臭味一同排出

不過常放臭屁主要還是與食物、腸道菌叢是否平衡有關，只有少數疾病會導致人體排放臭屁。

資料來源：美國克利夫蘭醫學中心、李宜霖胃腸肝膽科