喉嚨癢一直咳嗽怎麼辦？喉嚨癢6原因，8招解決喉嚨癢

喉嚨癢原因是什麼？

喉嚨感覺乾乾癢癢，又沒有想咳嗽的感覺，這種經歷大家應該多少都體驗過。雖然不影響吞嚥進食但還是會降低生活品質。喉嚨癢的原因很多，常見有以下6點：

1. 過敏：喉嚨癢最常見的原因之一，因為過敏時病人大多會鼻塞，此時會用嘴巴呼吸。乾燥的空氣進入喉嚨後，會使喉嚨乾燥並有刺激感，此時便會有疼痛或搔癢的感覺。再加上鼻腔和口腔相通，鼻涕倒流也會刺激喉嚨使喉嚨艘癢。
2. 食物過敏：食物過敏也會有喉嚨癢的症狀，常見的過敏食物包括魚蝦蟹、貝類、花生、雞蛋和牛奶等，大部分過敏不會有大礙，但也有少部分的病人出現嚴重過敏反應，威脅病人性命。
3. 藥物過敏：與食物過敏一樣，藥物過敏的人在服藥（青黴素或抗生素）後可能會有喉嚨癢的症狀。
4. 咽喉炎：大多由病毒和細菌感染所致，致病因子包括鼻病毒、冠狀病毒、腺病毒、流行性感冒病毒和腸病毒等。細菌部分則有鏈球菌和白喉桿菌。
5. 脫水：脫水代表身體的水分不足，口腔和喉嚨會變得乾燥，繼而出現喉嚨癢的症狀。
6. 胃食道逆流：胃中的內容物上行逆流到食道、咽喉甚至嗆入呼吸道就是所謂的胃食道逆流。因為胃酸反覆刺激咽喉導致慢性咳嗽和喉嚨癢。

喉嚨癢是確診新冠肺炎？

新冠肺炎的症狀表現方式多且複雜，單憑一個喉嚨癢無法判定為新冠。建議病人觀察自己的合併症狀並做快篩，才有較高的準確度。新冠肺炎的主要症狀包括以下幾種：

• 發燒／發冷
• 咳嗽
• 疲勞及全身無力
• 頭痛
• 喉嚨痛
• 流鼻涕及鼻塞
• 噁心或嘔吐
• 腹瀉以及腹痛
• 肌肉痠痛

此外新冠肺炎在結束後也可能會有喉嚨癢的長新冠症狀。

喉嚨癢有痰跟乾咳的原因不同？

痰咳（或稱濕咳）跟乾咳的代表疾病不同，兩者都可能合併喉嚨癢的症狀，只是乾咳多是因咽喉乾燥刺激喉嚨導致發癢，而痰咳則是因痰液刺激所致。

• 痰咳的原因：急性肺炎、鼻涕倒流、慢性支氣管炎、支氣管擴張症、鼻竇炎、肺結核、慢性阻塞性肺病和肺動脈栓塞等疾病。
• 乾咳的原因：上呼吸道發炎、氣喘、心臟衰竭、胃食道逆流或受到異物刺激，空氣品質不良也可能引發咳嗽，尤其是支氣管比較敏感的人。

半夜喉嚨癢、咳嗽怎麼辦？

夜間咳嗽、喉嚨癢都會影響睡眠，常見的原因有過敏和胃食道逆流。因為過敏會出現鼻涕倒流，躺下時可能會加劇倒流的狀況，讓喉嚨搔癢變得更頻繁。同理，胃酸在躺平時較容易逆流到咽喉，造成喉嚨搔癢、咳嗽，有些人甚至會被嗆醒。

避免夜咳最好的方法就是盡量控制引發上述2種疾病的因子，以下方法有助於改善夜咳的問題。

1. 積極控制環境過敏原：從環境中清除過敏原，或在日常生活中避免接觸，從根源改善，才有助整個鼻腔的健康。根據研究，台灣地區90％的孩童對塵蟎過敏，移除地毯、布窗簾、勤更換床單並針對寢具進行曝曬等，減少室內塵蟎量對症狀的控制很重要。
2. 濕度控制：夏天因為頻繁進出冷氣房，吸入空調內所含的過敏原造成過敏反應。如果在冬天，起床前可先用溫熱毛巾摀住口鼻，或枕頭旁邊放口罩，慢慢適應溫度濕度的變化，不要一下子曝露在冷空氣中。
3. 調整生活習慣：戒除菸、酒，飲食上也應盡量以溫和飲食為主，避免過多刺激性的食物或刺激胃酸分泌的食物。
4. 維持正常的體態：減重也是十分重要的，需控制正常的體重與腰圍，因為肥胖代表腹部脂肪過多，加上姿勢或褲腰勒緊造成腹壓上升，容易使胃酸逆流。

喉嚨癢吃什麼、喝什麼緩解？

喉嚨乾癢時不少人會想吃些喉糖或枇杷膏，但枇杷膏需要挑時間吃。中國醫藥大學附設醫院台北分院中醫部主任楊中賢表示，喉嚨發癢咳嗽屬外感（感冒），要盡量吃性質清淡平和的食物，寒涼與辛熱食物都會讓喉頭癢起來猛咳。

市面上常見的川貝枇杷膏，僅適合在無外感的情況下，乾咳、無痰，且伴隨口乾、咽乾的時候服用；若在其他情況下吃枇杷膏，反倒會因甜而易生痰，或因過於滋膩而妨礙消化功能。至於喉糖可以在感冒時減輕不適，不過如果感冒症狀很嚴重，或痰液很多時就不適合再吃喉糖刺激喉嚨。

除了喉糖跟枇杷膏外，以下幾種天然食物也有助於維護喉嚨的健康。

1. 水梨：水梨有生津止咳和潤喉的功效，但若是肺寒伴隨咳嗽症狀時就不能吃。
2. 蜂蜜：喉嚨乾燥引起的喉嚨搔癢可吃些蜂蜜來達到潤肺止癢的效果。
3. 金桔：金桔可滋潤喉嚨，改善喉嚨乾癢和潤肺的效果。
4. 百合：百合味甘、微苦，性微寒，有潤肺止咳、清心安神的作用。與蜂蜜同時服用，可以加強潤肺止咳的作用。適合秋、冬季節飲用。

8招解決喉嚨癢、提前預防

解決喉嚨癢除了飲食之外，一些生活小撇步也很有幫助，以下8種方法有助於改善喉嚨發癢的問題。

1. 鹽水漱口
2. 減少攝取咖啡因和酒精
3. 感冒和流感季節勤洗手、戴口罩防止感染
4. 氣候改變時做好保暖，並注意環境濕度
5. 少吃刺激性食物如油炸和麻辣等
6. 甜食會使咽喉分泌物變多且黏稠，也要盡量避免
7. 多運動有助於鍛鍊身體，強化免疫力
8. 多喝水

參考資料：Medical News Today