流鼻水怎麼辦？6招快速停止流鼻水，分辨感冒或過敏

流鼻水的原因是什麼？

流鼻水是很常見的症狀，人體鼻腔和鼻竇內面隨時在製造黏液，正常人的鼻腔每天大約會產生1～2公升黏液，少部分黏液會被身體自行吸收，或在鼻腔裡形成鼻屎。大部分的鼻腔黏液主要是從鼻孔前方或後方流出，主要途徑是經由後方進入食道，最後進入胃部而被分解。如果流出的黏液較黏稠多稱為流鼻涕，流鼻水大多是指黏度較低的水狀分泌物。

流鼻水的原因很多，可以從鼻水的型態來大致區分可能的原因，以下簡單介紹幾種流鼻水的成因。

1. 鼻炎：不論是過敏性鼻炎、藥物性鼻炎、感染性鼻炎或血管運動性鼻炎（因氣後變化或環境刺激物引起的鼻炎）等都會有流鼻水的症狀，還會合併鼻塞、鼻子癢、聲音沙啞、黑眼圈和頭痛等。鼻炎的鼻水大多清澈，有些人則是呈現些微濃稠的灰白色。
2. 鼻竇炎：鼻竇是指圍繞在眼眶及鼻腔周圍的頭骨空腔，與鼻腔相通，當此區域因感染而發炎時（致病菌種包括葡萄球菌和鏈球菌等）。鼻水會呈現不同顏色，可能為黃色或綠色，也可能流了好幾天清澈的鼻水後才變色。
3. 感冒：一般感冒的前3～5天會流黃鼻涕；假如超過3～5天還是黃或綠鼻涕，就有鼻竇炎的疑慮。
4. 腦脊髓液外洩：當頭部外傷後，單側鼻腔才開始出現清澈鼻水，可能是腦脊髓液外洩，不處理會產生更嚴重的腦部感染。部分人顱底骨的骨片太薄，頭部外傷後容易出現單側破裂，因此當出現單側流出清澈鼻水，要特別小心。

停止流鼻水的6方法

談到止住鼻水，大家可能會想到感冒糖漿、沖泡式感冒熱飲和感冒藥錠等。事實上除了藥物外也有不少居家療法可以緩解鼻水不止的問題。以下幾種方法有助於緩解流鼻水：

1. 適當使用吸鼻器：嬰幼兒（尤其3歲以下）不大會擤鼻涕，家長可改用吸鼻器輔助。市售吸鼻器效果和緩，但也別過度頻繁替寶寶吸鼻，建議一天最多吸3次，睡醒、睡前及中午各1次即可。
2. 「熱蒸汽」可讓清鼻子更省力：洗澡是最好清鼻子的時機，可利用洗澡時的熱蒸汽通暢鼻腔，拿棉花棒沾生理食鹽水，伸入鼻子輕輕擦拭。
3. 薑片、白胡椒驅寒，引流鼻水：無論感染或過敏，都可以透過溫暖鼻子，把堆積的鼻水引流出來。如：早上吃碗熱熱的薑片粥或在白粥裡加一點白胡椒。
4. 艾草浴，治療鼻塞天然處方：艾草富含鉀與精油，自古就是治鼻塞的天然處方。艾草可到中藥行購買，用1,000毫升的水煮艾草，把煮滾的艾草水倒入浴盆。泡澡水溫需適中，泡到皮膚轉紅就可起身，以免水分過度流失。
5. 鼻腔沖洗：高張濃度的溫鹽水充洗鼻腔，將沉澱於鼻黏膜上的過敏原及發炎的分泌物洗去，可減緩鼻過敏、慢性鼻竇炎發炎的症狀。
6. 控制環境中的過敏因子：環境清潔很重要，盡可能將環境中的過敏原清除，就能降低流鼻水的機率。根據研究，台灣地區90％的孩童對塵蟎過敏，移除地毯、布窗簾、勤更換床單並針對寢具進行曝曬等，減少室內塵蟎量對症狀的控制很重要。

一直流鼻水？4穴道助緩解

除了上述的家庭療法外，中醫的穴道按摩當然有助於緩解鼻水。畢竟緊急時手邊也沒法做鼻腔沖洗或用熱蒸氣清鼻，但只要動動手按摩一下穴道就能暫緩不適。

• 迎香穴：位於鼻翼外緣中點旁、與法令紋的交接處，此穴可通鼻竅，能緩解鼻炎、鼻塞和打噴嚏的症狀。
• 印堂穴：位於兩眉頭中間，按壓後可散鼻部鬱熱，緩解流鼻水。
• 合谷穴：位於食指與拇指合攏，虎口處肌肉最高處，按摩此穴可改善鼻過敏的症狀。
• 湧泉穴：又叫長壽穴，位於腳掌底前半凹陷處，第2、3腳趾趾縫延伸到足跟連線約三分之一處，也是緩解過敏的穴道之一。

流鼻水是確診新冠肺炎還是感冒？

新冠肺炎有多種病毒株，其症狀表現多且複雜。因此無法只用流鼻水一個症狀來斷定是否為新冠。建議病人觀察自己的合併症狀並做快篩，才有較高的準確度。以下簡單區分新冠、感冒和流感的差異。

• 新冠肺炎：症狀包括發燒或發冷、咳嗽、全身無力、頭痛、喉嚨痛、鼻塞流鼻水、噁心嘔吐、腹瀉腹痛和肌肉痠痛等。
• 感冒：症狀包括流鼻水、噴嚏、鼻塞、喉嚨癢痛、咳嗽、輕微發燒及疲倦等。
• 流行性感冒：症狀有流鼻水、喉嚨痛、頭痛、發燒（大多超過38°C）、發冷、渾身乏力和關節肌肉痛等。