月經週期怎麼算？月經週期異常怎麼辦？亂經常見8原因

月經週期計算：經期、危險期、排卵期

月經週期每個女性都不同，通常約28～35天為一個完整週期，如果要算危險期和排卵期，就必須先了解自己的經期。

• 排卵期（約在週期的第14、15、16天）：卵巢內的卵泡破裂、釋放卵子的過程，當卵子成熟後，腦下垂體會分泌動情激素，並在28～36小時內排卵，並待在輸卵管內1～2天。
• 危險期：卵子會在輸卵管待1～2天，但精子在女性體內也可以存活2～3天，最多可存活5天，因此在排卵日的前、後5天（共10天）是危險期。例如：一位女性1月1日月經開始，下一次月經來臨可能落在1月30日，那麼排卵期會落在１月14～16日，若以1月14日計算，那麼危險期會落在1月9日～19日之間。
• 黃體期（排卵後持續至週期的第29或30天）：此時黃體素會持續分泌，使子宮內膜增厚，以便受精卵著床，這個過程會持續約2週。
• 經期：若沒有受精卵著床，子宮內膜便會脫落、變成經血流出，而陰道出血的第1天，就是月經週期的第1天，一般持續約2～７天，但持續天數因人而異。

月經週期異常怎麼辦？

月經週期異常，原因很多，也可能代表很多種疾病。中國醫藥大學附設醫院婦產部黃千竹醫師撰文指出，月經週期異常的原因包括壓力、減重、營養不良或藥物、腫瘤、多囊性卵巢症候群、卵巢早衰、或是子宮問題，例如子宮肌瘤。

月經週期異常原因如果是作息、壓力等問題，只要調整作息、注重營養即可改善，其他如卵巢問題和子宮問題，必須做詳細的檢查，包括荷爾蒙、子宮鏡等一系列婦科檢查，才能釐清問題。

因此月經週期異常不可輕忽，除了背後有可能是其他疾病，長期下來也會造成不孕。

生理期晚來多久該看醫生？

生理期通常是第28～35天會來臨，因此郭安妮醫師表示，如果到了第35天月經都沒有來，那就要注意：

1. 如果有不安全性行為，可以驗孕
2. 如果沒有性行為，那麼可能是壓力大、作息不穩定，或卵巢發生疾病，需要就醫釐清

郭安妮醫師也提醒，正常的月經為持續2～7天，經血量不會少到用護墊就可以阻擋，或不會多到白天就必須用夜用型衛生棉，如果出現這2種情況也必須就醫檢查。