疫情低氣壓盤旋，暴躁、憂鬱也隨著叢生。吃對食物，不只照顧有形的身體，連無形的情緒也能撥開陰霾。《康健知識庫》整理能抗憂鬱、焦慮的6大營養素，陪你一起度過這段非常時期。
功效：幫助合成血清素，產生快樂感
食材：動物奶或乳製品、魚類、蛋類、黃豆、香蕉
功效：清除自由基，減少傷害腦細胞
食材：芭樂、青椒、甜椒、釋迦、鳳梨、奇異果
功效：緩和暴躁、焦慮的情緒
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