情緒低潮拉警報　5個練習急救緩解

根據世界衛生組織（WHO）的定義，心理健康是「個人能清楚了解自己的潛力所在，能因應生活中的壓力、活得精采豐富有成果，且對社會有所貢獻」的狀態，成功大學行為醫學研究所教授、中華民國臨床心理師公會全國聯合會理事長郭乃文說，每個人都會遇到壓力、面臨生老病死，不可能全然順遂，但人生是有收穫還是受傷，取決於我們如何面對、因應挫折。