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什麼是脂漏性皮膚炎呢？
肌膚同時出現油、乾、脫屑又發紅，可能就是脂漏性皮膚炎。
「脂漏性皮膚炎」，顧名思義好發在「脂漏」區域，比如頭皮、眉心、嘴週、鼻翼兩側、耳前，甚至胸前及陰部的地方都會反覆發紅及脫屑。好發於中年階段的人，年齡在25歲～45歲之間，甚至到50幾歲也會發生。另一種狀況則是嬰兒時期，剛出生後皮膚較不穩定，就會出現所謂的「小兒脂漏性皮膚炎」。
（除了頭皮之外，臉部好發區域就是鼻子兩側與眉心之間會出現皮屑、紅腫、厚痂皮。圖片來源 / 幸福文化出版）
有個朋友職業是一名烘焙師傅，近距離接觸烤箱的時間很長，不但臉上佈滿了油光，也需要長時間配戴口罩。他的臉出油，同時又兩頰乾燥、脫屑，鼻翼兩側紅通通。他看了皮膚科，雖然擦了類固醇，但是還是一直反覆沒有斷根的感覺。
於是我建議了幾個保養要點，想不到大約一週的時間就已經完全好轉，持續保養之下，到現在已經超過1年了，都還沒有復發過。保養可以幫助肌膚狀態愈來愈穩定，會改善不會斷根。
這些年也不乏這類症狀的朋友來詢問，幾乎都是只要透過良好的保養方法就能維持不錯的狀態，勝過問題發作時才依靠藥物。（推薦閱讀：緩解手部乾癢，護手霜怎麼挑？ 專家推7種保濕成分）
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脂漏性皮膚炎好發的區域就是臉上皮脂分泌旺盛的區域，也就是T字部位。所以清潔當然是最基本的保養之道，只要臉出油且有悶感，就需要使用胺基酸洗面乳來溫和洗淨。
（選用一支好的胺基酸洗面乳。圖片來源 / 幸福文化出版）
為什麼不採用去脂能力更強的肥皂或含皂洗面乳，而是特別選用純胺基酸呢？
雖然肌膚的油光很多，但是過度去除，更容易讓已經在掉皮屑的皮膚失去保護膜，這樣不但無法讓肌膚好好休息，更容易乾燥破損讓問題加重。因為脂漏性的狀況就是「既乾燥，又出油」，最好的清潔方法，就是養成良好的衛生習慣，移除油光，但不傷害皮脂膜。（推薦閱讀：臉上有蟲蟲危機！狂冒痘痘狂出油、毛孔粗大竟因「蠕形蟎蟲症」？）
（皮脂膜修補是必須。圖片來源 / 幸福文化出版）
既然肌膚已經有所損傷脫屑，我們就得積極重建皮膚的保護膜。可以多利用含有燕麥成分的精華液，搭配能夠補足角質細胞間隙的神經醯胺乳液，早晚各塗抹一次，很快地就可以得到舒緩跟修護。
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脂漏性皮膚炎會讓頭皮容易發紅脫屑
脂漏性皮膚其實是臉上或頭皮上的「皮屑芽孢菌」在作怪。這類細菌專門喜歡吃你的皮脂，然後引起肌膚的脫屑現象，所以我們得營造一個不油膩、且夠保濕的環境之外，還得參照我們提過的「菌種平衡」的概念，給好菌吃食物，而不是讓過多的皮脂來餵養壞菌吃食物，所以我讓我的朋友也擦了專門培養好菌的保養精華，整體來說在一週內就看見了明顯的退紅舒緩，也不會繼續在鼻子兩側跟眉心之間掉渣了。
（菌種平衡也很重要。圖片來源 / 幸福文化出版）
臉上有脂漏性皮膚炎症狀的人，有時候會發現頭皮也有類似發紅脫屑狀況。（推薦閱讀：改善濕疹的方法）
因為頭皮算是我們全身上下最容易出油的地方，額頭鼻子（T字部位）就是同一塊皮膚的延伸，皮脂分泌也相當旺盛。
（頭皮跟頭髮太油，也會讓臉上接觸到頭髮的區域長更多痘痘。圖片來源 / 幸福文化出版）
頭皮的清潔是許多來做保養諮詢的人不太重視的一個環節，大家都說：「我先把我的臉搞定再說！」但頭皮的油膩感太明顯，容易給人不衛生的感覺，如果發現別人跟你說話不自覺退後幾步，那就表示你整個人黏膩、頭髮扁塌、臉上的汗水跟油光滿滿，多少都會影響到人際相處。
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（選擇無矽靈的洗髮精。圖片來源 / 幸福文化出版）
頭皮清潔時，還是建議不要使用含矽靈的洗髮精，護髮乳也不要擦到頭皮。另外，天天洗頭也是必須的，洗頭最好是洗2次，如果洗完頭吹乾之後，頭髮的髮根還是很扁塌，表示你的洗髮精並沒有很優秀的清潔效果，建議直接換掉。