存骨本要鈣＋D更有效　日曬半小時也能補足

比方家中長輩食慾不佳，或因病難充分進食，可能就需要考慮額外補充鈣質保健品。成功大學附設醫院骨科部主治醫師戴大為指出，一般來說，胃功能正常、沒有長期服用胃藥的人，攝取哪種鈣質補充品都行。

由於鈣質吸收需要胃酸幫助，因此一般建議隨餐、餐後服用，也可搭配富含維生素C的水果服用；檸檬酸鈣的吸收較不需胃酸，可不受此限制。但要注意的是，服用後宜多喝水分防止便秘。