做對運動真正防骨鬆　重訓CP值最高

身為骨科醫師，成功大學附設醫院骨科部主治醫師戴大為深知負重運動對骨骼的好處，他身體力行，工作再忙也擠出時間上重訓課，2年多前也為爸爸、媽媽報名上課，「與其父母年老病衰弱後花錢請外勞或送安養中心，不如現在把錢用來強健他們的身體，做最好的投資，」他說，目前爸爸骨密度正常，媽媽骨密度由最差時-2.4提升到-2.2。