增肌便當　運動後健身餐

35歲的廖先生說，公司中午有健身課，結束後不知道要吃什麼，外面的自助餐或便當，肉類份量不夠，補充蛋白質同時吃進大量油脂。正因運動族常有相同困擾，增肌餐盒應運而生。營養師調配好蛋白質份量，且不油膩、不必擔心吃進太多油脂，配合外送省去外出購買的時間，空檔用來沖洗、休息剛好。增肌餐提供健身族良好的蛋白質來源，挑選上應把握幾個訣竅：