想靠斷食瘦身　先了解6大風險

透過間歇性斷食法來減重風靡全球，無論是5：2斷食法（1週5天正常飲食、2天低卡飲食）或168斷食法（三餐集中在8小時內吃完，其他16小時不再進食），都有許多追隨者。這些被稱為「輕斷食」的飲食法，規則簡單容易執行，減脂效果也相對顯著。