癌症問康健
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那運動呢？也必須考慮到時辰嗎？答案是：是的，運動也應該要順時。
什麼樣的運動該在什麼時候做呢？時間不對，是不是健身不成，反而有害？
你運動的時間，正確嗎？
你都是什麼時候做運動呢？
早上遛狗慢跑、中午公園打太極、傍晚到河濱籃球場打球、晚上健身房重訓， 能找到時間運動已經不容易，但挑錯時間運動，卻可能健身不成反傷身。 本期封面故事從生理時鐘的運作切入，告訴你運動頭暈、抽筋原來有跡可循； 荷爾蒙的分泌也牽動肌肉量和運動成效！
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氣血循環有一定的時間規律，因此生活起居必須順時而為，這樣的觀念，通常是中醫才有的說法；比方早上5點到7點是走大腸經，因此7點前要完成排便；深夜到凌晨走負責氣血和修復的膽經和肝經，所以晚上11點前要睡覺。
但包括3名諾貝爾醫學獎得主在內，愈來愈多的科學研究都證明，生理時鐘不但確有其事，而且和健康、疾病息息相關。
