年節吃太多　燃燒側腹脂肪、告別掰掰袖

站姿側伸展（Tiryak Tadasana）

練習步驟：

①雙腳打開與肩膀同寬，膝蓋伸直，大腿前側肌肉用力。

②骨盆稍微往前推，左手扶在左側骨盆。

③右手向上延展伸直，帶著上半身從骨盆關節處往左側彎。

④身體左側肌肉收縮支撐，右側肌肉伸展。