癌症問康健
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我們好像就是被動的接受一段又一段關係，惦記一個又一個名字，即使那個人不存在於生活中，卻仍在情緒裡消耗你不少的心力。當我們學會了一個又一個斷捨物品的技術，有效率的為物理空間瘦身，去除不必要的囤積，同樣的道理可以運用在心理空間上，找回生命的品質嗎？
有一次在工作上遇到一個煩心的事，合作窗口的工作態度讓人非常生氣，已經困擾我好一段時間，即使下班回家心中仍牽掛這件事情。某晚為了讓自己恢復平靜，我拿起吸塵器吸去地上的碎屑，吸著吸著，我突然意識到一件很重要的事情，我這麼努力打掃維持家裡的整潔，出門也不隨意亂買東西回家，但為何我卻讓一個不重要的人輕易地佔據我的心理空間，在裡頭留下髒亂呢？
那時我才猛然察覺，我並沒有如同愛惜自己房子般，珍惜自己心裡的家。
關係就像房子，需要定期清理，我不只沒有定期打掃整理，還在裡頭堆滿各種雜亂的關係，有些是好的，有些是壞的，但當他們全部都混在一起，沒有區隔出界限時，即使是好的也很容易被汙染、淹沒。
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從那之後，我就明白了關係是需要定期修剪、清理的，讓它恣意的蔓生，只會帶給我們越來越多的負擔和痛苦。
你多久清理一次心裡的家？
整理物理空間和心理空間，兩者在某些地方的邏輯是相似的，若只是因為可惜，而緊緊留著不會再用到的東西，其實是把能量留在過去，而不是創造美好的現在。
同樣的，在人際中癡癡守著不會再有交集的關係，等待對方回心轉意，也是一種對幸福的推遲，不懂得珍惜當下。
每年農曆春節前，我們都會不由自主地想要進行一場大掃除，丟掉不需要的物品，藉此去除霉運，好好迎接新的一年，期盼透過清潔讓家的能量流動起來，帶來好運。假使來不及完成，心裡還會有一種隱隱的不安，覺得少做一件要緊的事情。
但我們從小活到大，好像從沒有想過心理空間也是需要整理的。花一點時間好好面對那些已經冷卻的關係、感覺束縛的互動，從中獲得解脫，進而祝福自己遇到更值得的人，並創造更好的連結。
你的手機裡是否有你非常不喜歡的群組？你受不了裡面人發表的言論、錯誤的文章和觀念，可是你就是無法按退出，你害怕別人的眼光，你想當一個合群的人，不想讓人覺得你不團結，所以你忍受著，「早安、午安、晚安」，那些無聊笑話和罐頭祝福。
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抑或是你已經長大了，可是你的爸媽仍把你當個孩子般照料，希望你別出門，待在家就好，或天天回家吃飯。可是他們把你留在身邊，卻不知道該怎麼和你相處，只能盯著無聊的節目，沒辦法好好交流，多說兩句就會吵架。你感覺孤單、寂寞、空虛，快要窒息，但他們卻不斷的洗腦你，家人本來就該時時守在一起，這樣才是幸福。
你無法拒絕，因為你受不了他們失望的表情和眼淚，那讓你感覺到愧疚。
是時候該好好清理自己的心理空間了！
透過這本書，你會知道如何健康的看待一段關係、設定合理的期待和距離、學習辨識並割捨關係的腫瘤，讓壞的人際毒素釋放前就先主動隔離，避免拖延到最後癌細胞越長越大，傷害到你的靈魂與自信。
當一段關係無法帶給你滿足與幫助，只剩下沉重的包袱與束縛，它就會變成一種情緒黑洞，吞噬掉你的自我與快樂。
唯有你勇敢的學會切割，放開那些阻礙你身心平衡的人事物後，新的位置才能空得出來，並且重新用美好的關係和經驗充實它。
我們要追求的不只是房子的整潔，還有內在的平靜。心理空間已經很狹小了，無須堆放著過期的關係，「不忍心」所造成的蹉跎，是阻礙彼此幸福的關鍵。
來一場人際大整理吧！ 騰出空間，對的人才進得來。
本文節錄自《我決定，生活裡只留下對的人》，由采實文化出版。
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