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睡飽睡好,大腦更靈光

英國文學家莎士比亞說,睡眠是受傷心靈的撫慰。研究發現,充足睡眠不僅有助於學習與創造力,更大大影響我們的健康。

朋友帶孩子上館子慶祝放暑假,重獲自由,正巧坐在我旁邊。我問孩子暑假計劃,他們說上學時,最痛苦的就是早上要起床,所以現在整個暑假什麼事都不想做,要睡個飽覺,不然一開學又沒得睡了。我問:你們認為睡眠是可以儲存的?他們臉露狐疑。

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文章關鍵字 睡眠免疫力創造力學習記憶力

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《調理荷爾蒙》

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