預防跌倒，運動比維生素D更有效

還在吃維生素D和鈣片預防跌倒嗎？隸屬美國聯邦政府衛生與人力服務部的預防醫學工作小組，回顧8份臨床報告後指出，不論是維生素D、鈣片或兩者混合的補充品，都沒有充足證據能預防長輩在家跌倒。

該研究指出，每日攝取400 I.U.維生素D或1000毫克鈣片對預防長輩在家跌倒沒幫助，對停經後婦女也是如此，而且攝取過量可能會增加腎結石的風險。