老師的減壓妙方

根據最近一期的《壓力管理國際期刊》指出，67%的老師認為自己的工作屬於「極度壓力」，壓力之高甚至阻礙了老師對自己孩子的教育學習。

美國明尼蘇達的健康研究中心針對老師擬出一套方案，以降低老師們的壓力。研究者擬出三種減壓策略，分別是：壓力與憂鬱管理研討會、放鬆與呼吸訓練工作坊、完備的健康和減壓資訊，花了一年時間試驗。結果發現，這三種方法同時發揮作用，多少舒緩老師們的壓力，不過，卻只貢獻了一半。