當生命給你吃檸檬　走出陰霾的解方

庫奇諾塔從來就不是心智強健的人，她自小性格焦慮，曾接受多年心理治療，一連串打擊下她終於崩潰，夜晚無法成眠、早上害怕起床，猜想著不知這天又會發生什麼。

她嘗試靜坐冥想、針灸、閱讀心靈雞湯類書籍、擺放改變氣場的水晶，沒一樣奏效，直到接觸感恩日記，心境逐漸好轉。每天，她在手機裡記下5件值得感恩的事情。有一回食物中毒，她寫下：「還好只吐一次。」後來，感恩事項愈寫愈細、愈記愈多，一段時間後漸漸走出陰霾。