有運動的你，放心吃飯配肉！祕訣是⋯⋯

身邊同事朋友騎單車、爬山、健走、馬拉松，籃球、羽球、游泳，戰繩、舉重，或者午間30分鐘健身課各有愛好。每每看到他們在社群曬照片標註「萬金石馬拉松完賽」、「內雙溪古道健行」、「父子打一個多小時羽毛球」，或者週一茶水間小聊，講到自己的運動，幾乎每個人皆笑如春風，即使談及山陡路難、肌肉筋骨僵硬緊繃、力氣不夠哀哀叫，還是「痛，並快樂」地說：大汗淋漓之後，易眠好睡有精神，「會上癮」。