兩個微練習愛上自己！

１／從感謝自己的身體開始

站在全身鏡前，儘量露出所有部位，練習稱讚並留住好的念頭。例如對雙腳說：「感謝你帶我去需要的地方，沒有跌倒，幫助我下床、開車、上樓梯，有了你我就不用擔心走路。」長久下來能改變對身體的感受。