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運動後肌肉緊繃,該不該做運動按摩?

近年運動風氣盛行,也將運動按摩風潮吹進健身房、物理治療所。究竟運動按摩是什麼?怎麼做?

在運動學系教師辦公室,一群運動學系的學生正互相為彼此「運動按摩」,眼見他們時而用手掌按壓,下一秒又變換為手指揉捏,甚至整隻手肘派上用場,還傳來斷斷續續的哀號聲。

神奇的是,按摩沒多久,原本身體結塊僵硬的部位消失了,取而代之的是柔軟有彈性的肌肉。

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《安心吃好魚》

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