霾害恐誘發過敏，10個好習慣一定要養成

1.空氣品質不良的日子，配戴醫療用口罩

營養功能醫學專家劉博仁解釋，一般紙口罩只能防止唾液噴濺；不織布、活性碳口罩防範PM2.5的效果差；醫療用及N95口罩隔絕PM2.5效果好。N95口罩可降低0.5微米以下懸浮微粒，但戴整天太悶熱，建議可配戴醫療用口罩。