每口呼吸都過敏

泡了杭菊茶，清香味撲面而來，讓人有股清新的感覺！當熱水澆入茶瓶，杭菊緩緩綻放開的模樣，捨不得放下這杯療癒身心的花茶，現在我們一起來好好認識杭菊茶吧！

有位愛樂媽媽自接觸音樂以來身心無比快樂，希望自己的孩子能跟她一樣多聽音樂，於是熱情地跟兒子分享:「聽古典音樂真好，要不要一起聽聽看。」話才說完，兒子迅速回應：「才不要，你從來也不聽我喜歡的歌」！

已經停經3～4年的翁女士，近日常有陰部不適感(乾澀、刺痛……)，起初以為是感染發炎，努力加強個人衛生、及每日多次的清洗，乾澀、刺痛感仍持續困擾著翁女士，尤有甚者，性行為時更是劇烈疼痛、陰部皮膚擦傷(破皮)與出血，非常難受。經婦產科醫師的檢查，才知道是因為缺乏雌激素所導致的「退化性陰道炎」，使用雌激素陰道乳膏治療後，症狀明顯改善。

近年來，日本妻子與死亡丈夫的離婚件數越來越多，據日本法務省統計，2009年，日本妻子與死亡丈夫離婚有1,823件，2014年增至2,202件。

急診室，一個充滿著悲歡離合，充滿著故事的地方。

很多人都有生病住院的經驗，有時候家屬無法全天候在醫院陪伴照顧，或是對醫院環境和照顧工作不熟悉，就會考慮聘僱看護協助照顧病人。

空氣變髒、溫差過大就頻頻打噴嚏、皮膚癢、眼淚直流，過敏人數逐年增高，估計每2～3個台灣人就有1個鼻過敏。髒空氣充滿了PM2.5微粒，吸附重金屬等揮發性有機物質，使呼吸道發炎得更厲害。甚且，寒熱驟變、溫差超過7℃，更容易誘發過敏及氣喘發作。《康健》首度公開全台空污致敏地圖，嘉義縣及南投縣氣喘就醫人數比5年前各翻高2倍及1倍。北部空污相對不嚴重，但氣喘人數持續攀升，很大原因可能是室內紫爆讓過敏人口遽增。養成哪些好習慣可抵禦壞空氣造成的過敏？坊間琳瑯滿目的過敏原檢測，哪些需要做、哪些白花錢？鼻水流不停、眼睛癢等過敏症狀怎麼立刻緩解？遍訪各領域過敏專家，從成因到解方一次全攻略，讓你趨吉避凶遠離過敏。

在台南上班的郭明華（化名），一早起來就「包水餃」，5歲小孩半夜過敏鼻塞哭鬧，累得她長出黑眼圈。3年多前，她從台北搬到古都，受惠於相對乾暖的天氣，已比住在台北好一點；不過老公可慘了，對髒空氣極端敏感，只要當天電視一報褐爆、紫爆、或是現在的「不良紅」，一出門馬上眼淚直流。

據環境部監測，今（6日）強烈大陸冷氣團挾帶境外污染物南下，使全台空氣品質明顯惡化，除了花東空氣品質為「普通等級」，其餘地區皆達「橘色提醒等級」，不利於敏感族群。面對空污，哪10個好習慣能守住健康防線？

過敏的人愈來愈多，可以從過敏檢測找答案嗎？測不出過敏反應就代表真的不會過敏？……該不該驗、誰又該做，就此弄明白。

這樣做　馬上紓解惱人過敏症狀

爬個樓梯，膝蓋就喀喀作響；坐在電腦前太久，起身時總覺得腳步跨不大……，總是在這種時刻，你才會想到要伸展。事實上，伸展應該列入固定運動課表，它不只是拉筋暖身而已，也是一種肌力訓練。

沒事多運動，多運動沒事？醫師提醒，過量反而可能傷身。

台灣是鮭魚消耗大國，每年進口量高達1萬8千噸，吃下肚的鮭魚每兩口就有一口產自挪威。《康健》到挪威產地實際體驗，看鮭魚如何從魚苗變成餐桌上的料理。

如絲絹般滑順口感和色澤的白巧克力究竟是不是巧克力？它也有巧克力的抗氧化成分多酚類物質、有益健康嗎？

過去農友只把「蘿蔔（菜頭）」當收成，而把蘿蔔葉看作「廢棄物」，消費者買到的白蘿蔔通常也只剩一截葉桿子。

鹽是居家必備的調味品，不只讓料理變鹹，還能提供不同風味，市面上以海鹽、岩鹽、礦鹽、玫瑰鹽最受大眾歡迎。

台灣向來是個飲食大熔爐，1949年左右，來自中國大陸各省的料理在台灣盛行，魯、川、粵、淮揚等中國四大菜系在台灣都吃得到，連原產地沒有的蒙古烤肉、牛肉麵也被發明了出來。

為了確保你正要吞下去、打進身體的針藥安全無誤有療效，藥師做的事情超乎想像……

台灣現在普遍的「三長兩短」就診情境下，大多數病家來醫院都得花上大半天，領了藥後就快速離開，甚至對於藥師反覆問名字、出生年月日都顯得不耐煩，當場更懶得細看藥袋說明。想得到最好的療效，10QA「藥」找碴

心臟構造精緻複雜，效力我們一輩子。但很多人以為平時帶著硝化甘油，胸悶了就去做支架，沒什麼好保養的。看盡心臟病突然發作倒下病例，台灣冠心病治療翹楚洪惠風直言道出許多醫生不敢說的真話。

100歲的陳老先生咳嗽有痰，並沒發燒。兒子帶他看門診，照了胸部X光，發現右下肺部有些浸潤，應該是吸入性肺炎。醫師安排住院，以靜脈點滴給予抗生素。但住院當天在抽痰後隨即休克，之後情況急轉直下，氣管裡都是血，只好繼續抽以維持氣管暢通，但血氧濃度仍直直落，住院不到兩天即往生。

近年「食金旋風」從日本吹進台灣，食物、保養品加入金箔質感瞬間升級，小小一張金箔真的妙用無窮？

選購護手產品前，首先要先確定選擇護手霜的目的是什麼？

天氣入冬，縱使穿上長袖長褲、外套，許多人仍感到手腳冰冷。其實，人類本是恆溫動物，可透過流汗、排泄、攝取熱量等方式調整體溫，但隨著科技發達，大家愈來愈依賴冷暖氣「做工」，使得身體失去調節溫度的機能。

許多人疲勞或腰痠背痛時，總愛找人「喬」一下，不過中醫師提醒，如果有這些狀況不適合推拿。

是什麼難以啟齒的困擾，讓母女倆的婚姻關係不約而同亮起紅燈？只好到中醫求診……

拜食品科技所賜，市面上出現許多冷凍高湯包，讓忙碌的人也能輕鬆料理，簡便又不失美味。 冬季來臨，除了煮湯，這些冷凍高湯包，還能變身各式菜餚。 美食部落客番紅花、金鐘獎節目主持人索艾克（Soac）、型男主廚陳德烈、暢銷食譜作家胡涓涓（Carol）示範12道營養又快速的中、西、日式料理，一起暖暖過冬吧！

番紅花很愛吃鍋物。台灣的鍋物百百種，除了好吃，也相當適合不大會煮、沒時間做菜的人，只要把食材放入、水滾了就可以開動。其中酸中帶點鹹味和食材鮮味的酸菜白肉鍋是她的最愛，「台灣酸白菜商品很多，例如客家縣市農會及金門的酸白菜都相當有名，可以多多嘗試。」

索艾克（Soac）雖然不是科班出身，但對地中海、泰國、墨西哥等料理及甜點烘焙都相當拿手，且善用容易取得的在地食材，將繁複的異國佳餚，轉化成在家也能輕鬆製作的烹調方式，「沒時間熬煮雞湯？滴雞精就是現成的雞湯。加水稀釋後呈琥珀色，好看又營養。高湯不一定要香郁味濃，清爽才能襯托出食材的味道，」索艾克說。

接到食譜設計邀請時，他就思考怎麼把台、西式料理結合，於是生病住院常喝的鱸魚湯、冬天受歡迎的麻油雞，搖身一變成為具西式風味的菜餚，「西式的香料如洋蔥、鮮奶油、乾式乳酪，加進麻油湯中後會把麻油雞味道淡化、香氣增加，意外地好吃；用青豆和菠菜打成泥加入魚高湯，也多了一股蔬菜的甜味。」

胡涓涓（Carol）4道日本料理，都是常見、好煮的菜色。茶碗蒸是她和丈夫的最愛，「質地細緻、可口清甜，食材搭配自由、製作簡單，可以一次做多一些放冷藏，想吃再拿出來加熱，相當適合忙碌的上班族。」

女兒去年考進不錯的高中，學風、環境都很好，唯一讓我不放心的是男女合校、而且合班。我很了解自己的女兒，知道她感情豐富，怕她高中就談戀愛，影響課業或因此而受到傷害，所以從去年開始，經常對她耳提面命。

我在許多場合邀請現場的朋友一起做個實驗——無論累不累，請大家和我一起打哈欠。看得出來，每個人一開始都有點彆扭。畢竟，打哈欠不是我們會在公開場合做的動作。好像無論多累，都不要輕易張大嘴巴、伸懶腰，不要輕易展露我們的疲憊。即使忍不住打了哈欠，也要儘量縮小動作，不要讓人發現。

在盛行心理治療的國家，許多愛上精神病態（psychopath）的女性，最後因為身心俱疲、槁木死灰，不得不找心理師或精神科醫師尋求治療，希望能恢復正常的人生。有誰事先想得到，自己竟然會愛上一位精神病態？

我曾對朋友發過牢騷，《紅樓夢》是我最愛的書之一，但讀到曹雪芹把未嫁的年輕女孩兒比成珍珠，老了卻成了魚眼睛這一段大大的有話要說。尤其自己老後覺得生命仍然大有可為，儘管不是珍珠，卻可以活成祖母綠，價值可能更高過於珍珠。

健走已經是許多人日常運動的一部分，除了注意健走姿勢與技巧，平日還可以多做一個強化大腿外側肌肉的「星」姿勢，不僅為日常步伐提供動力，還能降低膝蓋疼痛的風險，讓你走得愈快、愈遠。

天氣一變冷，身邊過敏的朋友紛紛發作，特別是天空愈髒愈灰濛濛，周遭咳嗽、紅眼睛、打噴嚏、流鼻水、抓皮膚的慘兮兮畫面愈多。去採訪醫師，中午12點其他科診間已關門走人，看過敏的過敏科、皮膚科、胸腔科卻還是人聲鼎沸。

為搶購新手機漏夜排隊，盤腿席地而坐好幾個小時後，全身痠痛不堪、膝蓋腫痛難耐，為什麼會這樣？

國外研究發現，吹蠟燭竟會讓蛋糕的細菌量暴增14倍；甚至有國內醫師提出，如果壽星是幽門螺旋桿菌帶菌者，吹蠟燭不小心噴濺口水，其他人恐怕也把細菌吃下肚。真的嗎？

過去認為，威而鋼能改善心臟瓣膜疾病導致的肺高壓問題，原因在於能擴張血管，讓血液流動更為強勁；但最近一項研究顯示，若為了治療肺高壓而服用威而鋼，可能讓心臟瓣膜異常的情況更糟糕。

你是否值夜班工作呢？要小心了，最近一項研究顯示，從事夜班工作的人肥胖機率會增高。

都市髒空氣在無形中侵蝕居民的健康，根據美國哥倫比亞大學公共衛生學院兒童環境健康中心的最新研究顯示，孕婦若暴露在空氣污染中，孩子在成長過程較易出現注意力不足過動症（ADHD）症狀。

隨著年齡增長，嘴唇和眉毛等臉部特徵，往往會更加「突出」—也就是吸引大腦的注意力。