白糯米、紅糯米、黑糯米 補冬功效大不同

糯米3大功效好補冬

糯米味甘性溫，歸脾胃肺經。中醫認為，食用後有3種功效：補中益氣、祛寒補虛、防尿頻盜汗。

在嚴寒的冬季裡，糯米可以補氣，幫助身體發熱禦寒，也能滋補脾胃，促進食慾。另一方面，糯米具收澀（收斂固澀）作用，所以對於尿頻或盜汗有一定的食療效果。