害怕乳癌復發？這樣過生活，大大降低機率

作者之一、多倫多森尼布魯克健康科學中心科學家沃娜（Ellen Warner）給出明確建議：每天30分鐘以上、每週5天，也就是150分鐘的中度運動，或每週75分鐘高強度運動，再加上每星期2～3次重訓；體重不可增加超過10％。她也指出，過去研究顯示規律運動有助死亡率下降約四成。