長途車好睏，6招防「度估」

▼開車前

《第１招》危險３時段避免上路

中醫師公會全國聯合會常務理事、執業中醫診所院長朱明添指出，挑對時間上路，也能有效防止打瞌睡。建議以下時段別上路：

1.深夜11點至凌晨3點之間：

此時人體氣血運行至肝膽經，是身體進入休養及修復的開端，好好休息才能使血液回流滋養肝，否則不利肝臟排毒功能，容易睏倦，反應能力也大幅下降。