春節出遊5族群易暈車　防暈解方都在這

相信許多人都經歷過暈車時頭暈、頭痛、噁心、嘔吐等痛苦症狀，但為什麼會出現暈車症狀？主要是人體維持平衡的功能出了狀況。人體要維持平衡，通常需要借助內耳的前庭神經、中樞神經、眼睛及皮膚、關節、肌肉神經等全身的感應器幫忙。「這些感應器，負責將各種傳入的訊號整合，藉此維持身體的平衡與協調，」馬偕醫院家醫科主治醫師許馨尹表示。

但是搭乘交通工具時，腦部掌管平衡的前庭系統會感覺身體在移動，但視覺卻是靜止的影像，雙方的訊息不一致，就會刺激身體的神經系統，產生頭暈、頭痛、噁心、嘔吐等「動暈症」症狀。

過年開心出遊　易暈車5族群要當心

不過，並不是每個人都會出現暈車的症狀。「會不會暈車，與每個人的體質、前庭平衡感受器、精神狀態以及外在環境如空氣異味等因素相關，」中山醫學大學附設醫院家醫科主治醫師林玟玓指出。

過年連假出遊，若安排的行程需要長時間行駛在山路間，以下這些容易暈車的族群，就要多加意：                           

族群1／2～12歲孩童

正值2～12歲孩童，前庭功能正值發育階段，尚未發展成熟，因此較成人容易出現暈車症狀，且隨著年紀增長暈車狀況會越明顯，通常過12歲後暈車的情形便會逐漸減緩。

族群2／女性、孕婦、吃口服避孕藥族群

女性、孕婦、吃口服避孕藥族群，因為體內女性賀爾蒙如雌激素、黃體素改變，容易造成易暈車體質。

族群3／50歲以上年長者

50歲以上年長者因為內耳前庭系統老化、較不敏感，感覺系統傳導異常，接收外來的訊息容易不一致，因而常出現暈車狀況。

族群4／經常性偏頭痛、內耳平衡系統敏感的人

有些人天生內耳前庭和半規管本來就比較敏感，還有些經常性偏頭痛族群，內耳平衡系統也較敏感，都容易出現暈車症狀。

族群5／感冒病人

感冒、發燒生病的人，容易因為中耳內迷路發炎（所謂半規管），也會造成暈車的狀況。

暈車困擾糾纏　暈車藥在手免煩惱

年節搭車出遊若出現暈車頭痛、噁心、嘔吐的暈車症狀，實在讓人感到相當掃興。搭車容易暈車的族群，過年要開心出遊，可以事先準備暈車藥，預防暈車。
 

【暈車藥劑型】

網路偏方防暈好神奇　只有這招才有效

除了使用暈車藥外，網路上流傳許多防暈車偏方，如吃薑、抹涼油膏、吃話梅、喝溫開水加醋、在肚臍眼貼痠痛藥膏等。但醫師指出，大部分防暈偏方多屬於安慰劑，並無實際功效。

不過，其中吃薑防暈車已被證實有效，由於薑能促進腸胃蠕動加速胃排空、調節體內血清素，臺中榮民總醫院胃腸肝膽科主治醫師連漢仲研究曾指出，搭車前吃點薑確實能降低暈車發生率。

除了吃薑外，若在搭車期間開始出現暈車症狀，翰鳴堂中醫診所院長賴睿昕表示，按壓風池穴與合谷穴，也有助於緩解暈車症狀。

【合谷穴】

位置：位於手背虎口部位，大拇指與食指相連處，往下約1吋的位置。

功效：按壓此穴位，除了能夠舒緩焦慮、緊張的情緒外，還有改善手臂前肢痠痛、麻木的效用。

【風池穴】

位置：位置在頭部後方，髮際凹陷處下方。

功效：可醒腦明目，改善頭痛、眼睛疲勞等症狀。

要注意按壓穴道時，以指腹按壓至感覺微微痠痛即可，切勿施力過重。

【防暈車3招】

1.行前準備：行前睡眠充足、上車前勿吃太飽、避免吃太油膩刺激食物或氣泡飲料，以免導致脹氣嘔吐。

2.調整乘車環境：易暈車族群搭乘時建議選擇前座、搭車時可以將椅背放低，仰躺或平躺較不易暈車，也可在頭部放個墊枕頭，避免頭部劇烈搖晃。

3.搭車中：車內要保持空氣流通，不要在車上看書、滑手機，建議視線望向遠方較不易暈車；搭乘途中可與人聊天、聽音樂分散注意力。

※編按：此文為2017年發表，文中人、事、物背景或已有調整、變動，造成不便還請見諒。

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