不打網球卻有網球肘，Why？

即便沒有打網球，但只要經常揮拍、揮桿（例如高爾夫球）、投球、粉刷房屋、使用榔頭或其他需要轉動手臂或重複抓握的動作，都可能得到「網球肘」。

通常可透過按摩促進患處血液循環，加速痊癒，夜晚可使用夾板固定手肘和前臂以減輕疼痛，或者使用抗發炎藥物。

預防網球肘發作的做法

建議運動前熱敷5分鐘，大量運動之後要冰敷；運動前確實熱身，運動後輕輕伸展前臂肌肉；做強化肌肉運動，例如以啞鈴彎曲或伸展手腕。

如果出現手肘發熱、發炎， 且患者手肘疼痛，活動困難，完全無法彎曲或手肘看起來變形；跌倒或受傷後懷疑可能骨折，建議就醫檢查治療。

延伸／痠痛貼布非萬能，亂貼亂用萬萬不能

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