怎樣用對護膝？

沒有膝蓋軟骨磨損與修復問題的人，則不需戴護膝。當護膝提供膝關節支撐的力量時，腿部的肌群相對就不必花太多力氣來維持膝蓋的穩定，長期下來，便會因為缺乏訓練而退化。除非像是排球、直排輪、街舞等運動，容易發生膝蓋撞擊的意外，才需要使用護膝固定並支撐整個膝關節來防護運動傷害。