怎樣休假才不會愈休愈累？

A 如果你是工作狂，請記得不只要適時放個假，還要懂得放好、放滿。因為最新研究發現，休假不只能增進活力、減少焦慮與痛苦感，還會改變身體細胞的活性，提升壓力與免疫機制，而且這種改變是立即的，若搭配冥想，效果更好。