鑄鐵鍋慢料理＋勤做伸展，身心平衡不發胖

氣色紅潤的她10年前開始練氣功，除了每天練習，平常看診每隔1、2小時就會強迫自己做3分鐘伸展運動，紓緩僵硬肩頸。

錯誤飲食觀念也是現代人通病，以為不吃澱粉或少吃就能減肥。黃莉琪搖頭說，澱粉吃太多或太少都不好，因為澱粉是身體重要能量來源，最好佔每日總熱量的一半。